为宝宝选择益生菌

益生菌已成为当今人们追求健康生活的重要保健品。尤其是对于宝宝的身体健康，家长们更是格外关注。那么对于宝宝来说，喝益生菌多少亿才是适量呢？

为何宝宝需要益生菌

益生菌是可以帮助肠道维持平衡、帮助肠道、提高身体力的微生物菌群。而宝宝的肠道在出生以后需要进行大量的菌群替换。在这个过程中，宝宝的肠道菌群往往会出现失衡的情况，导致肠道不适甚至出现各种孩子常见的肠。这时，通过吃益生菌这样的辅助品，可以起到平衡调节肠道菌群的作用。

怎样选择合适的益生菌

虽然益生菌被广大家长所青睐，但是在挑选合适的益生菌时也需要特别注意。营养专家对此提出了如下建议：

1. 选择合适的品牌

选择知名的、信誉的、有专业认证的品牌，可以避免因为选择低质量益生菌而导致的不良反应。

2. 确保活菌量足够

平衡肠道菌群的核心就在于选用的益生菌品种以及菌群的活菌量。因此在选择的时候一定要看清包装上益生菌的活菌量标示，确保其存活率达到佳。

3. 避开氧化剂及表面活性剂

为了确保益生菌的活性，一些品牌在生产过程中会添加氧化剂及表面活性剂等物质。而这些物质又会对益生菌产生负面影响。所以要尽量避免购买这种添加了物质的益生菌。

适量饮用益生菌

正确的饮用量对于益生菌来说非常重要。在益生菌的包装上，我们常会看到“xx亿菌体/ml”的标示。这个数字很多家长也会非常关注。那么到底宝宝应该喝多少益生菌呢？

1. 新生儿和婴儿期宝宝

新生儿和婴儿时期的宝宝肠道菌种的数量很少，肠道菌群的平衡也不易维持。因此如果宝宝有、等肠胃问题，可以饮用一些具有益生菌和益生元功能的奶粉或者口服液。而饮用的量则应当以医生或者营养师的指导为准。一般来说，新生儿每天摄入益生菌活菌量在1亿-5亿个之间较为适宜。

2. 幼儿期宝宝

在幼儿期，宝宝的肠道菌群逐渐稳定，对益生菌的需求量也会有所变化。一般来说，每天一次1亿个左右或每天两次5亿个左右的摄入量，都会对宝宝的身体健康产生良好的维护作用。

总结

宝宝需要补充益生菌是不争的事实。在选择益生菌时需要注意品牌的信誉度、活菌量、添加剂物质等因素。在饮用时也应当根据宝宝的年龄、身体状况及医生的建议来确定益生菌的饮用量。良好的健康习惯和合理的饮食结构是宝宝健康成长的必要保障。