本文目录

1. 益生菌能给我带来哪些好处
2. 吃益生菌有作用吗
3. 为什么需要补充益生菌，健康的人需要吗

益生菌能给我带来哪些好处

益生菌对人体的好处？

对于健康人来说，人体的有益菌与有害菌之间保持在一个平衡状态，一旦这个平衡被打破，人体就会患。那么有那些情况可以打破这种平衡呢？

我认为有如下几种，1，过度劳累，包括锻炼过度，思虑过度，熬夜过度，悲伤过度等等。2，酒色过度。3，肉食过度（因为有害菌喜欢肉食而有益菌喜欢寡糖，而寡糖来源于植物）4，各种化学和各种抗生素的滥用。5，各种压力。

上述几种原因，尤以第四种原因甚。知道了打破平衡的几种原因，就应该努力避免之。

要保持身体的健康状态，直接给身体补充有益菌是佳捷径。不过这种有益菌好是活菌，死菌无效，有益菌数量不足亦效差。

吃益生菌有作用吗

当然有用，益生菌可以调节肠道功能，维持肠道系统的平衡，可以有效、等情况。个人推荐Life-Space的益生菌，是澳洲销量第一的品牌。它有多达15种优势菌株，添加耐胃酸、耐胆汁的菌株，具有很强的耐酸性，可顺利抵达肠道，维护肠道健康及强化身体的系统，丰富道微生态系统。

为什么需要补充益生菌，健康的人需要吗

益生菌健康的人不需要补，益生菌不是万能的补品。

益生菌是肠道的有益菌群，但是从外源性补充益生菌能起到的作用捉襟见肘，具体用量也有待研究。

数据表明，对于急性性的早期和抗生素相关，益生菌可能有用，而且益生菌的种类有限制，如布拉氏酵母菌和鼠利糖杆菌GG。

对于其他，益生菌还没有发现有用，健康人更不需要吃益生菌。

以上就是我的回答，如您有其他疑问欢迎留言。