什么是益生菌？

益生菌是指一类对宿主有益的微生物，能够在肠道内形成菌群，帮助维持肠道菌群平衡和身体健康。益生菌主要可以通过饮食和益生菌补充剂摄入入体内。

为什么需要益生菌？

人体的肠道内存在着数千种不同的微生物，在肠道内形成了微生物群落。这些微生物与身体健康密切相关，对人体有很多重要的功效。

但是，现代饮食习惯以及的长期使用（如抗生素）都会对肠道菌群产生负面影响，使得某些有益菌的数量不足，菌群紊乱，导致肠胃问题，影响健康。因此，补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，有助于调节肠道微生态环境，提高力和消化能力。

佳益生菌推荐

市面上益生菌品牌琳琅满目，其实在选择益生菌产品时需要注意以下几点：

菌种： 选择到菌属分明、搭配合理，覆盖多个菌群的益生菌产品需要考虑。

存活率：益生菌只有在存活状态下才具有活性，保证产品中活菌数足够高，且存活率高是非常必要的。

剂型：益生菌有很多剂型，如口服液、胶囊、粉剂等。选择适合自己使用的剂型也很重要。

下面就是几个备受好评的益生菌品牌：

1.嗨益生堂

嗨益生堂是国内知名的益生菌品牌，产品线较为全面，包括口服液、胶囊、粉剂等多种剂型。其中，口服液和胶囊中均有益生菌复合菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等，能够有效调节肠道微生态平衡，提高力。同时，贝拉米酵素添加在口服液中，不仅可以帮助分解肠内废物，促进吸收，还有清肠功效，带给肠子健康度极大提升。

嗨益生堂针对宝宝和孕产妇的益生菌产品也受到很多用户的好评，可以帮助维护母婴肠道微生态平衡，对于宝宝肠绞痛、疏通乳道等问题有很好的改善效果。

2. 乳尔健

乳尔健是一款国产的益生菌产品，主打胶囊型，主要益生菌成份有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等常见的菌群。其特别之处在于单独包装，使得吃起来非常便捷，也保证了菌的存活率。此外，乳尔健的效果经过许多用户验证，对于患有、泻、胃纳减退、易疲劳等情况有很好的舒缓效果。

3. NowFood

NowFood是一家美国品牌，它家的益生菌产品质量有保证，且菌种选择齐全。除了常见的双歧杆菌和乳酸菌之外，还包括肠球菌、梭状芽胞杆菌等，在搭配上也比较精细。NowFood的每片胶囊中都有10亿活菌，而且产品中并不加入其它成分，非常干净，不会出现问题。所以既可以给成年人食用，同时，NowFood也有针对于婴幼儿的益生菌产品。

4.佑生坊

佑生坊是一个历史悠久的品牌，益生菌产品的品种比较全，除了常见的双歧杆菌、乳酸菌外，还包括嗜酸乳杆菌、链球菌等，单一产品的菌种可以达到5种。益生菌口服液的剂量刚好，口感比较好，不会太甜。酸奶菌固定在小包装中，可以更方便的哺育宝宝，让宝宝从小培养良好的肠胃习惯。

5.普洱世冠

普洱世冠是一家以普洱茶为主打产品的公司，近由于推出的益生菌口服液，也受到了市场的关注。普洱世冠的益生菌口服液搭配合理，含有15个菌株，而且包括常规的益生菌菌株，同样也有类似于链球菌、细胞杆菌等非常细致的菌株。此外，口服液所添加的普洱茶多酚，具有一定的功效，口感也非常好。但普洱世冠的益生菌口服液不适合婴幼儿或者体质者食用。

结语

选择适合自己的益生菌品牌和剂型，建议在专业人士的建议之下进行合理的补益生菌。未来，科技还会为益生菌产品的品种和口感发展带来新的变化。