本文目录

1. 胆囊切除后有什么影响
2. 怎样才能健康地吃月饼
3. 吃什么可以去除

胆囊切除后有什么影响

相信有不少的朋友，对于胆囊切除这项手术，心里都会抱有很多的顾虑。那么，到底胆囊切除以后，对我们的身体会造成哪些不适的影响呢？我们又可以怎么对身体进行调理？

下面，就让小康结合相关的资料，为你们解答一下吧！

胆囊，位于我们身体右方肋骨下后方的梨形囊袋构造，大家比较知道的基本功能，就是用于胆汁的储存。

而胆囊储存胆汁的原理，就是当我们的身体处于非消化期间，这个时候胆囊是呈现一个收缩的状态，而所分泌的胆汁自然而然就会顺着胆囊管进入。

除此以外，胆囊还有这其他几个功能哦。

①胆囊具有收缩和舒张的功能，能够用于调节胆管内的压力。

②胆囊可以分泌胆汁，对于肠胃的消化功能有一定的帮助。

③胆囊的粘液，可以起到保护胆道粘膜的作用，不受浓缩胆汁的侵蚀和溶解。

既然胆囊对于我们的身体有这么多的用处，那么一旦胆囊切除以后，会有哪些影响呢？

一般来说，当我们的身体出现了下面这几种情况，胆囊都应该进行切除手术。

胆囊结石合并胆囊炎急性发作时，如情严重、效果差、有反复发作的可能。

外伤后出现胆囊破裂时。

因其他导致胆囊上破个洞时。

一般来说，当我们的身体切除了胆囊以后，在短期内可能会有的不适症状。因为切除胆囊后，胆汁缺乏储存、浓缩，随着的分泌，淅淅沥沥不停地排入肠道，参与消化功能。当进食的脂肪含量高时，脂肪就无法完全消化，容易出现、胃胀胃痛、拉肚子、大便浓稠。

不过，在胆囊切除术后6个月到1年后，通过胆管的适应、胃十二指肠的活动节律等，脂肪的消化功能可以改善。

除此以外，胆囊切除术后，在空腹时，胆汁也会持续进入肠道。此时没有食物和足够胃酸中和，胃十二指肠蠕动弱。胆汁会在十二指肠蓄积，达到一定压力后就逆流入胃，这样的确可能引起胆汁反流性。

不过，也并非所有患者都会有这样的问题，大约只有三分之一的人群。

一般来说，当我们进行了胆囊切除手术以后，为了身体的健康着想，都要遵循下面这几点护理事项。

（1）饮食调理须注意

患者在饮食上，要做到“五忌”和“五要”，要讲究饮食卫生，以防不洁食物；要多吃蔬菜瓜果；要强调饭菜用植物油烹调；要多吃些瘦肉、鸡、鱼和豆类制品等蛋白质，但需注意适量；要多吃能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌及利胆的食物，如山楂、乌梅、玉米须等。

除此以外，忌吃含高的食物，如动物内脏等；忌吃高脂肪食物，因它能引起胆囊收缩，如肥肉、猪油、油煎、油炸食品；忌暴饮暴食，因这样可促进胆汁分泌；忌辛辣刺激的食物；五忌烟、酒、油、茶和咖啡。

（2）坚持锻炼

当然了，在术后阶段，患者的身体锻炼也是必不可少。因为定期的运动，是有助于降低以及起到疏通胆道的作用。

但是，我们需要注意的是，运动的强度要适宜，劳逸结合为主，不可过于劳累，给身体带来劳损。

好了，上面的内容，就是小康对于胆囊切除的一些介绍和建议。希望各位患者都能正确对待自己的身体，早日康复哦！

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怎样才能健康地吃月饼

又到一年中秋佳节，我们在这一两天吃月饼，我想主要是吃它承载着的团圆、美满、幸福等文化寓意。对于如今的月饼，虽然高油、高糖，还添加了太多东西，但，并不是碰不得的毒药，虽然不是健康食品的行列，但一年吃一次，也不是罪大恶极，比天天吃薯片、蛋糕、曲奇等高能量食品高很多啦！要说健康吃月饼，只要做到“少”与“巧”：

1.小份品尝

即将一个月饼切成4-8小份或小丁，大家分着吃，不仅有过节气氛，也避免了过量食用，同时，还可以相对品尝多个口味。

2.巧选择

购买时看食品标签（营养成分表等），选择脂肪含量少，能量相对低的月饼。在同等脂肪含量的前提下，比较推荐的是五仁月饼，其中含有较多果仁和籽仁，有利控制。如果能买到有机杂粮月饼相对更好，其中的脂肪和添加糖都相对低一些，还有杂粮成分。尽量选择小包装，从总量上控制——健康人每天可吃1块普通大小的月饼，需要控制热量、脂肪和精制碳水化合物的患者，建议一次吃1/4块标准月饼，可以分两次吃，和家人共享。

3.少的心理预设量

强调月饼的文化寓意，增加食用仪式感，弱化它的美食功能，将注意力多放到其他健康的食物上。特别是老人与小孩，避免中国式“爱的奖励”——好吃你就多吃点。

4.巧搭配

将月饼替代主食（米饭、面条、五谷杂粮），搭配新鲜少油的蔬菜水果及适量蛋白质食物，可以有效平衡月饼的高糖、高油及高能量状态，并增加营养摄入。西式，用月饼做沙拉，比如凯撒沙拉中的面包丁用月饼替代，并减少沙拉酱。

避免将月饼当做零食吃而三餐照常。另外，将月饼放在蔬菜、蛋白质食物之后吃，可以有利于平稳。

5.代替糖油使用

比如，将在吃粥、喝豆浆或牛奶时用的那勺糖换成一勺月饼碎。

6.运动运动

吃过月饼后，和家人一起去散散步，聊天同时，活动将半个月饼的能量消耗掉，也是没有问题的。吃动平衡，也是健康饮食的一部分。

1.老人、儿童及肠胃不适者，不宜多吃。

2.患、高、、胆囊炎、胆结石等的人群，应特别注意食用量（不超过1/4个标准月饼）或者不吃。

3.人群食用控制好量，要把能量计在全天总能量之内。

4.到正规的商场、超市购买，小心网红月饼，三无产品等。注意生产日期，选择近期生产的月饼。自我烘培月饼，可以在食用前用微波炉杀菌，并冷藏24小时内吃完。

5."无糖月饼”、“虫草月饼”等带功能的月饼只是一个坑，别太当真。

正规厂家生产的合格月饼，为我们的中秋佳节锦上添花，记得少吃与巧吃哟。

后，敬祝亲爱的朋友们中秋佳节快乐，团圆美满！

图片来源网络。

作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，注册营养师，高级技能公共营养师，中国营养学会会员，四川省营养学会会员，九维健康学院私人营养师&营养一对一工作室、二级讲师。

吃什么可以去除

一、，有可能是累出来的

有人平时口气清新，但在加班劳累后，“口味”就变重了，其实这是胃在反抗。

如果近期突发，而且有明显的劳累史，这很可能就是累出来的。

劳累情况下比较憔悴，消化功能变弱，如果饮食不规律，消化能力会更差，影响消化酶的分泌，加重负担。时，残留食物的味道就会从食道内传出，让人闻着觉得臭。再加上饮水少，休息差等原因，口气会加重。

二、去的方式

1养成良好的口腔习惯

比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙、剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及牙齿。

另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏和菜屑，也会造成口气不清新。

2饮食健康，清热

中医认为，口气属于道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量要吃一些清热类食物。

饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味、不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

3适当使用口香糖、漱口水

口香糖和漱口水可简单快速地去除牙面软垢，但是要掌握好时间，好不要超过15分钟。

而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、泛酸水等症状。

漱口水不宜每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

4让唾液分泌旺盛些

人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以老年人更容易出现。

中老年人可以通过咀嚼青橄榄、话梅、用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节功能，也有利于消除。

三、十种食物帮你去

1

生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物或喝果汁，有益减少消化系统毒素，助于缓解。

2

小米。健康谷物食品小米可以减少口腔生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防效果更好。

3

豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功能。

4

嚼西芹。如果不宜，则不妨饭饭后嚼一嚼西芹，可以有效去除口腔异味，消除。

5

单吃水果，水果不要与其他事物一起吃。

6

喝大黄茶有保持大肠通畅的作用，有助于减少肠中有毒物质积累以及再吸收。健胃、助消化、泻胃火、调和气，增进、抗等，因而对于口干都非常有效果。

7

酸奶。每天坚持喝酸奶可降低口腔中的硫氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

8

金桔。对伴胸闷食滞很有效果。可取新鲜金桔5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功能。

9

蜂蜜。蜂蜜1勺，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对引起的颇有效。

10

柚子———除酒后异味。可口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后的口中异味，有消食健脾，芳香除臭的功效。