为什么需要吃益生菌？

益生菌是指一类对宿主有益的微生物，例如乳酸菌、双歧杆菌等。人体内的菌群有着与健康密切相关的关系，当菌群发生失衡时会产生很多不良反应，如肠胃不适、力下降等。因此，通过摄入益生菌来恢复肠道菌群平衡已成为舒缓肠胃不适、增强力的常用方法。

如何选择有效的益生菌品牌？

当前市场上，益生菌产品种类繁多。但是，这些产品的功效、质量差异很大，购买时需要注意以下几点：

关注菌株种类

不同种类的益生菌有着不同的功能和适应症。对于需要达成特定功效（如缓解、增强力等）的消费者来说，需要通过了解所选产品的菌株种类是否匹配，来确保产品能够达到预期效果。

关注活菌量

益生菌产品要想发挥作用，其中的益生菌必须要存活。因此，在选择产品时，需要关注活菌量，建议选择活菌量较高的产品。

关注配方及添加剂

益生菌产品通常需要添加剂来增加产品的稳定性和口感，但是添加剂的种类及质量差异很大，可能会对益生菌的成活率和功效产生影响。所以，在选择益生菌产品时，需要留意其配方及添加剂，以确保产品质量。

哪种品牌的益生菌比较好？

以下是几款市场上口碑比较不错的益生菌品牌，供大家参考：

雅培

雅培的益生菌产品比较多，在产品种类、市场口碑、销售量等方面都表现不俗。其中Active 双歧杆菌以及Probiotic 7双歧杆菌片等产品深受消费者的青睐。

牛栏

牛栏的益生菌产品以“优益生”为品牌，主打人群、孕妇、儿童等特定人群的需求，口感佳，口碑不错。

中法药业

中法药业的乳君菌是国内知名的益生菌品牌，获得过多项市场大奖，并在多项权威调查中位列前列。

总的来说

以上是目前市场上口碑比较不错的几个益生菌品牌，不过并不意味着其他品牌就不好。在选择益生菌产品时，还需要结合自身的需求、口感等个人因素进行综合考虑，在与营养师或医生的咨询后做出选择。