什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的活菌，它们能够在人体内存活繁殖，帮助调节肠道菌群。肠道菌群是人体内存在的各种微生物的总称，包括有益菌、中性菌和有害菌。缺乏有益菌的肠道菌群容易引发肠胃功能紊乱、营养摄入不足等问题，而益生菌正是为了调节肠道菌群，提升人体力、肠道。

益生菌药品的分类

目前市场上的益生菌药品主要有口服和肛门给药两种。口服益生菌主要是通过口腔或道进入人体，一般分为固体活菌制剂和液体活菌制剂。固体活菌制剂包括胶囊、片剂、粉末等，而液体活菌制剂包括口服液、悬液等制剂。肛门给药益生菌则是通过肛门直接注入到肠道内，达到保护肠道菌群的目的。

益生菌药品的品牌推荐

以下是一些市面上比较受欢迎的益生菌品牌，供参考：

舒乐菌

舒乐菌是目前国内市场上比较知名的活菌制剂品牌。它由美国BioGaia公司推出，其中的乳酸菌Lactobacillus reuteri在多项临床研究中证明能够有效和改善宝宝的道问题，如、等。

伊可新

伊可新是另一个不可忽视的品牌。它的益生菌产自丹麦，其中的乳酸菌Bifidobacterium属于人体常见菌群，使用安全。

乳酸菌素丸

乳酸菌素丸由南京大学生命科学学院与江苏康韵制药有限公司合作研发，是一种固体活菌制剂。它选用了人体肠道内常见的3种乳酸菌：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、婴儿双歧杆菌。由于它是一种固体剂型，所以更便于储存和携带。

益生菌的注意事项

尽管益生菌对人体有益，但还是需要注意以下几点：

存储：益生菌一般需要储存在15-25℃的干燥阴凉处，避免阳光直射。

服用时间：益生菌一般建议在饭前或饭后半小时内服用，可以根据药品说明进行调整。

不能过度服用：虽然益生菌不会产生明显的过量反应，但过度服用容易干扰肠道内的微生物平衡，导致肠道菌群失衡，引起等问题。

当然，在购买益生菌药品时，好可以根据自己的口味和需求进行选择。无论是口服益生菌还是肛门给药益生菌，都需要根据个人体质情况谨慎使用。