益生菌是一种有益的，能够帮助维持肠道健康。许多人都受到肠道问题的困扰，那么通过饮食或是益生菌补充品，摄入益生菌是非常必要的。但是，许多人不知道吃益生菌要空腹吃多久才能进入肠道。接下来，我们详细解释一下这个问题。

人体的消化系统分为口腔、食管、胃、小肠、大肠和直肠。益生菌必须从口腔经过整个消化道才能到达肠道，因此，吃益生菌后需要经过许多步骤才能到达肠道。吃下益生菌后，绝大部分的益生菌首先会被口腔和胃液杀死，只有一小部分的益生菌可以通过胃酸的消化，到达小肠。当益生菌到达小肠时，往往已经失去了一些生命力并且数量也减少了。后，剩下的益生菌进入大肠进一步生长繁殖。

空腹吃益生菌可以加速益生菌到达肠道的速度。因为食物在胃内停留时间较长，而且胃酸也会减少益生菌的生命力。而空腹状态下，胃酸分泌较少，这可以确保更多的益生菌活着通过胃进入小肠。

空腹吃益生菌多久进入肠道呢？大约30分钟到1小时的时间，益生菌就能够从口腔到达小肠了。一般来说，空腹吃益生菌，2小时后大约有60%的益生菌能够存活到达肠道。如果在进食后1-2小时再吃益生菌，存活率及到达肠道的速度较为缓慢。

值得注意的是，在服用益生菌时，一定要按照说明书的要求和医生的建议使用。需要选择高质量、高含量的益生菌产品，比如这款卓岳宜君素益生菌。卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。