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常喝什么水可以降尿酸，祛
胜与败、希望与绝望、快乐与悲伤，这些情绪与状态之间只有一线之隔。只要液中的尿酸高出分毫、脚部出现肿痛，就可能会让人从前一种状态进入到后面一种。尿酸高或者并不是“举着镰刀的死神”，而是在慢慢折磨或消耗我们的勇气与信心。
身为科临床医生，我每天会面临形形色色的患者，有的仅仅是尿酸高便紧张万分，有的虽然有石在关节上长着依然谈笑风生，有的出现功能衰退却茫然不知所措……
在给不同的患者制定不同的诊疗方案后，在他们离院时我往往会交代十二个字：“多喝水、管住嘴，减、迈开腿。”
尽管这四个生活注意事项是没有先后顺序，但有些患者还是会问：
“医生，为什么多喝水要排在前面呢？”
“医生，为什么要多喝水呢？”
“医生，多喝水是不是什么水都能喝呢？”
“医生，我要喝多少水呢？”
“医生，喝什么水可以降尿酸呢？”
“多喝水”这三个字，看上去是简单的医嘱，却真还蕴含了不少值得我们注意的信息。我们今天就从为什么要多喝水说起吧。
为什么尿酸高及患者要多喝水？我们的身体每天都会排泄尿酸，一般排泄700mg左右：其中约500mg的尿酸会通过脏随着尿液一起排出；另外会有少量的尿酸经过肠道或者随着汗液排出。
尿酸因为不容易溶于水和体液，所以也不容易和尿液一起排出。而且脏原本就比较忙，处理尿酸的能力有限，所以尿酸随着尿液排出体外的能力十分有限。
有些朋友会质疑：“为什么我们的脏处理尿酸的能力不能更强一点呢？”实际上，脏处理尿酸能力低并非全部是坏事。如果尿液中尿酸含量过高，也会成为一个大问题。因为尿酸不容易溶于水，所以随着尿液排泄且无法溶于尿液的尿酸，就容易形成结晶或结石。如果脏处理尿酸的能力高，尿液的尿酸浓度增加，作为尿液通道的输尿管和膀胱就有可能出现结石。所以，为了避免这种风险，脏实际上是在抑制自己处理尿酸的能力。
也正因为人体的尿酸主要是通过脏排泄，而且占排泄总量的2/3。那么多喝水就对高尿酸及患者来说具备了特殊的意义：
多喝水能够增加容量，稀释液中的尿酸，增加尿酸的溶解度；多喝水能够加快尿酸随尿液排泄，减轻症状；多喝水能够让脏、输尿管得到冲刷，不至于出现尿酸性结石，从而保护脏。多喝水能缩短发作的持续时间，减轻症状。也就是说，适当地多喝水，对稀释液中的尿酸浓度、尿酸盐结晶是一个比较理想的方法。刘医生需要提醒的是，在做尿酸检测前，不建议大量饮水，因为可能导致检测结果不准确。
有些水可能让尿酸升高和加重！不少高尿酸症患者都有饮水少的坏习惯，但其实多饮水、多排尿，有助于尿酸的排泄。我们通常建议患者需要保证每天排尿在2000毫升以上。
也有不少高尿酸症及患者是因为多喝水引起的尿酸高和急性性，这是为什么呢？因为不是所有的水都适合及高尿酸症患者饮用。有些水喝多了，反倒会让体内尿酸升高。这是我首先要提醒大家的，多喝水，但是要有选择和有节制。
汤水：主要包括浓肉汤、火锅汤、鸡汤、鱼汤、海鲜汤等。因为嘌呤容易溶于水，中嘌呤肉类、高嘌呤海鲜等食物中的嘌呤在煮过后，汤便成为了高嘌呤食物。高嘌呤食物是患者需要避开的食物，因为对于患者而言，喝这样的汤水，就相当于往液中打了一针尿酸，很容易诱发急性性发作。酒水：酒是引发的危险因素，酒精摄入量越多，的发风险也就越高，而不同种类的酒，也能引起不同程度的发作。啤酒、高度白酒和黄酒，引起发的风险极大。饮酒导致尿酸水平升高的原因是因为酒精本身会促进体内尿酸生成和抑制脏尿酸排泄，从而引起尿酸的急剧升高。饮料：以往人们没有注意到含糖饮料、果汁对尿酸及的影响，有科学研究发现尿酸水平及高尿酸症患率会随着含糖饮料摄入量的增加而增加。主要包括奶茶、碳酸饮料、功能饮料、果汁、蜂蜜等，这些饮料不仅含有果糖，同时也是高热量的饮品，对于患者来说可以导致尿酸排泄间接减少和尿酸生成过多。纯净水：长期应用纯净水会导致矿物质缺乏，而且纯净水pH偏低，一般在6.0左右，偏酸性，不利于尿酸排出。浓汤、酒和饮料，这些水对于患者而言，其实医生并不建议喝，甚至希望能戒掉。这些水不仅能导致尿酸升高，还有可能因为尿酸短暂时间内升高太多而诱发急性，对于我们来说得不偿失。
有些水可以喝但不要用它们代替降尿酸对于患者来说，可以喝的水其实有很多，比如无糖的苏打水、苹果醋、柠檬汁等饮料，无糖咖啡、淡茶水、脱脂牛奶等，这些水对于患者来说是有利的，但是需要适量饮用。
常常有朋友会问我：“医生，菊苣茶能不能喝？可以代替进行降尿酸吗？”也有朋友问车前草泡水或者是玉米须泡水可不可以降尿酸的问题，今天也一并告诉大家。
无糖苏打水：无糖苏打水可以降尿酸，但是我们在喝之前要查看其成分是否有碳酸氢钠，如果没有，那么对身体无益；有些苏打水里面并非是碳酸氢钠，而是二氧化碳与钠的成分，其实对于患者不利，建议不要喝。苹果醋：虽然味道是酸的，却属于碱性饮料，而且苹果醋本身含嘌呤较低，对于调整也有益处，可以适量饮用。不过需要权衡苹果醋里的果糖含量，如果果糖含量较高，也不建议饮用。柠檬水：淡柠檬水适合患者饮用，热量少，糖分少。胡萝卜汁：有友相信喝鲜榨胡萝卜汁可以降尿酸，但目前并没有相关证明。牛奶：牛奶是比较好的蛋白质来源，低脂或者脱脂奶制品可以让尿酸水平有所下降，一般建议每天喝240ml左右；但是不建议喝酸奶，因为酸奶中含糖且酸奶本身可以增加乳酸水平，与尿酸形成竞争性排泄。咖啡或茶：这两种饮料中的咖啡因物质有助于促进尿酸排泄，但是左右较弱。习惯喝这两种饮料的患者不必限制，没有这个习惯的也不用靠这两种饮料降尿酸。但是建议无论咖啡或茶都不要太浓。菊苣茶：有利尿的作用，但是并不能达到降尿酸的功能。玉米须泡水：其中有一定过得营养成分，但没有能够促进尿酸排泄或抑制尿酸生成的作用。车前草泡水：有一定的清热和利湿作用，但是单独使用作用不明显。总而言之，以上这些水可以喝，但是在临床上并不建议过量使用以上饮品来达到降尿酸的目的。就比如苏打水，如果饮用过多也可能对肠胃造成影响。
患者喝白开水就好，但也要注意正确喝水对于及尿酸高的朋友来说，多喝水是作为非也就是生活调理的方法之一，每天饮用适量的白开水、淡茶水本身就能达到利尿的目的。
其实喝水也有讲究，一般来说每天至少摄入2000毫升的水，通常是8杯水左右，但是要注意，气温不同，饮水量也不同。比如夏天出汗多，2000毫升水可能不够。人体出入基本平衡，所以还是以尿量在2000ml左右为主要标准。
其次，喝水还包括以下的注意：
饮水时间：两餐之间、晚饭后45分钟至睡前、起床至吃早餐前30分钟。睡前喝200毫升左右的水，对于夜间急性性发作有一定的作用。不过不要喝太多，避免引起频繁起夜，影响。主动饮水：要形成饮水的习惯，不要等到感觉口渴时才想起饮水，因为口渴时体内已经处于缺水状态，这个时候饮水，促进尿酸排泄的效果较差。分次饮水：分次饮水可以促进不同时段的尿酸排泄，一般情况下每次150ml左右。对于高尿酸合并高、心功能不全者，一次性大量饮水会造成容量升高，加重、脏负担。饮水温度：饮温水要比饮冷水好，因为温开水可以加速人体中的水液代谢，从而促进尿酸的排泄。饮水警告：出现衰竭并且排尿减少时，水分不能及时排出体外，从而会诱发全身水肿和体重增加，甚至会并发衰竭及高等，这类人群要控制水分摄入，每日喝水量不要超过500ml。不要憋尿：在饮水足够的情况下，要及时排尿，排尿少也容易造成尿路结石。一般来说每天排尿不少于5次，而且每次排尿量在200~400ml左右。饮水，应该是我们生活的习惯之一，而不是要希望饮水真能达到降尿酸和祛的作用。对于及高尿酸症患者来说，规律生活、规范诊疗、持续降尿酸才是根本。
益生菌可以给猪场消毒吗
虽然益生菌本身具有一定的能力，但它并不是消毒剂。因此，其不能用于猪场消毒。猪场需要使用消毒剂来消除菌和，从而保持高水平的卫生。常见的消毒剂包括氯化钠溶液、过氧化氢溶液、氧化剂、酞菌素等。建议在消毒前先清洗猪场并保持干燥，以确保消毒剂的有效性。
要怎么样才能使尿酸自己排出
大家好，我是一名从业多年的内科医师。像我们内科的终末期脏患者（即尿毒症）每周三次都会来院接受液透析，在进行常规的化验时，我们都会抽取透析前的功能和透析后的功能（包含肌酐、尿酸、尿素氮）用以评估透析的充分性。但无一例外，每个人的尿酸值都是从透析前的七八百在透析后下降至两三百左右。所以尿酸作为一种小分子物质，是可以被液透析清除的。那么我们健康人也是一样，只要你的功能是好的，小球滤过率没有问题，尿酸它自己就可以源源不断的排出体外，根本无需你操心这么多。回到题主的问题"要怎么才使尿酸自己排出"？个人猜测应该是题主的尿酸水平升高害怕得？或者是有，但害怕尿酸过高反复发作，所以想把尿酸水平降的更低一些？这些疑问今天我将一一为大家解答。
人体中尿酸真的一无是处吗？●在此我必须为“尿酸”正名，我看了看该问题的其他回答，基本也都是在说尿酸的不好一面。其实很多人都误会“它”了，这是因为尿酸在人体中的蓄积，其实是进化的选择。各种科普文中也写到过，尿酸是“嘌呤”的代谢产物。但其实，尿酸并不是嘌呤代谢的终产物。因为在除了“人类”的之外的哺乳动物中，嘌呤的代谢产物尿酸会在“尿酸氧化酶”的作用下分解成尿囊素并排出体外。
●注意了，与尿酸不同，尿囊素在水中溶解度高，很容易排除出。因此，这些动物中尿酸浓度往往是很低的，故其也没有发生的理基础。这也正是就是猪、猫都不会得的原因所在。那么说到底，人其实也是由动物进化过来的，这点达尔文在进化论中也有详细的解释。那么在这数千万年的进化中，我们人类却把尿酸酶丢失了，为什么呢？首先，尿酸是维持低盐状态下直立所必需。
●就有化石证据表明，600万-2400万年前的原始人类居住在亚热带森林，主要以水果为主食。他们摄入的盐含量非常低，仅约氯化钠0.6g/日，而尿酸可以帮助增加在低盐环境中维持人体的直立。这虽然在高盐摄入的今天已经无关紧要，但在远古时代却是关乎生命的大事，可以说，正是有了稳定尿酸的帮助，才让人类逐步“站了起来。此外尿酸的升高，可能与人类智力的飞跃有关。和其它“嘌呤”一样，尿酸能够刺激大脑皮层，增强智力。
●有相关研究表明，高尿酸水平与高智商相关；超高智力的人群中，的发率为1.8%，高于同期同地区普通人群的发率（1.5%）。而且稳定的尿酸水平可以帮助人类更加善于储存脂肪，向脑部供应葡萄糖：这在食物匮乏的远古时代，就显得尤为重要。还有一点，尿酸作为一种天然的剂，可以对应激，清除氧，防止细胞溶解凋亡，进而保护内皮DNA，维持机体的功能。这对人类的繁衍生存，也产生了积极的影响。所以总结来说，一定水平的尿酸在维持，应激，以及对大脑和系统保护方面都是功不可没的。
●这就到了这篇问答的核心内容了，在我们的功能化验中，尿酸的正常范围是202-416umol/l（注：由于实验室试剂或者检测方法的不同可能标准范围稍有差池，大家参考自己的化验单上的标准范围即可）。如果你在非同日2次测得空腹值的尿酸，男性如果大于420umol/l，女性大于360umol/l，我就可以明确的告诉你，你的尿酸升高了。如果是在正常范围内，那管你是两百多还是三百多，都无需担心太多。
●为什么有的人尿酸会升高？其实说到底无非就两点原因，要么是尿酸生成过多，要么是尿酸的排泄减少。当然了，有的人可能是这两种情况同时并存，具体你为什么尿酸生成过多或者尿酸排泄减少的理生理机制非常的复杂，我在这讲了大家没有医学基础也听不懂，所以我也不再过多的赘述，科普科普大家只需知道这么个理即可。下面来解决问题，要怎么才使尿酸自己排出体外？我想说的是这个问题问的并不专业，甚至可以说是错误的。
●因为尿酸本身就是自己排出体外的啊，它排出体外的途径一共有两条，有2/3是通过脏排泄，有1/3是通过肠道、胆道等外途径排泄。像那些尿毒症的人为什么尿酸很多，上升到1000多的都有，这是因为它们随着功能的衰竭已经没有小便了，那还何谈让尿酸排出体外。作为普通人，其实不用了解的那么深奥，学点实用的，怎么控制好尿酸水平，这才是关键。
●对此，我的临床经验告诉大家，像一些富含嘌呤的食物一定要少吃甚至是不吃，如动物的、脏、凤尾鱼、家禽的皮、海鲜、荤类食物的汤汁；这是其一，其二，富含果糖和葡萄糖饮料不论你多喜欢此刻开始一定要杜绝，它也会导致尿酸水平的波动甚至是让你从高尿酸症阶段过渡到阶段；其三，切记切记想要控制尿酸一定要戒酒！因为酒精既可以增加尿酸的产生，又可以降低尿酸的排泄，这可是两面夹击啊。在把握好这三点的基础上，多喝水，勤排尿，促进体内多余的尿酸更多更快的排出体外，这才是真正防的釜底抽薪之策，在此我毫无保留的告诉大家。
综合总结虽然、高尿酸症这一系列与尿酸相关的在当今社会已经很常见了，但很多人也只是了解到了皮毛，并不知其真正的原理。就像的急性发作一样，很多人以为尿酸高了就一定发作，其实不然。根源还是在于你体内尿酸水平的波动所引发的，所以只要是短时间内你尿酸水平升高的过快（如饮酒、饮食不加节制）或者下降的过快（如服用降尿酸导致关节内的尿酸盐结晶溶解入等）都可能诱发的急性发作，从而出现关节以及局部软组织的红、肿、热、痛。正确认识，科学管理尿酸，请锁定我的科普内容，带您真正的聊健康、学知识、懂、保健康。
作者寄语：感谢大家的耐心阅读，本回答不构成医学建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。花费一晚上时间综合总结而成，本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。
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