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益生菌的作用是什么
实话实说，益生菌这种东西的所谓益处都是商业炒作而来，什么叫益生菌，按照科学定义是定植在人的肠道等部位的，能够帮助人消化一些食物，分泌一些营养成分的叫做益生菌。益生菌说白了就是你每天大便里面都有的大肠杆菌，双歧杆菌这些东西，这些东西正常人体内都有，只有一些特定的患者，比如打广谱抗生素打的菌群失调的人，正常人压根就不需要！
而且，真正要把菌群有效移植到肠道，好是通过手术方式，直接放到肠道里面，现在有一些医院的腹腔外科有这种手术。吃下去根本没用，是活的才有用，从嘴里吃进去，经过胃酸、胆汁的消化，全死完了，有什么用？
真正的益生菌，对菌体有很高的要求，不是广告上那些什么乳酸菌之类的东西，乳酸菌是什么，就是你吃的馒头用那个发酵的，酸奶用那个发酵的，这些进到胃里全都消化没了，根本毫无作用！真的益生菌需要符合这几个要求:
①应用于人类的益生菌好来自人体；
②益生菌必须从健康人的肠道中分离；
③益生菌必须经过一定时间证明其无致性；
④提取益生菌的供体，不能有一些（如心内膜炎、肠道不适症）相联系的历史；
⑤益生菌不能使胆盐早期解离；
⑥益生菌不能携带可以转移的抗抗生素基因。
看到了吗？别再相信保健品、酸奶广告里的那些益生菌，有那个钱多吃点好吃的正道理！
请问有没有什么吃了效果比较好的益生菌的品牌推荐呢谢谢大家
试下恩贝臣的吧，还可以
活菌一号益生菌怎么样
活菌一号益生菌是益生菌发酵原粉，没有稀释与添加，活菌含量高，活性强，活菌一号有儿童型和成人型两种，活菌一号我原先开始是给孩子吃，孩子吃得挺好的，
我自己的肠胃不太好，很多年了，稍不注意就会拉稀，家里的老人也是多年的慢性结，吃了很多的中西药，还是不好，断断续续，反反复复的，看到活菌一号有成人吃的益生菌就尝试吃，就在京东上买了一个周期的三盒，我吃了后肠胃舒服多了，偶尔吃点想吃的食物也不会像以前那样拉肚子，
老人吃活菌一号后多年的慢性结，也好很多，家里的老人这段时间结吃活菌一号有好转，说我这次的：“药”买对了，以前吃了那么多药都没好，都是吃药的时候不，一停药就拉，这次吃活菌一号后，吃了快三个月，过年期间没有吃，并且过年期间吃得比平时要油腻，也没有出现，值得推荐，活菌一号
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
