80%的人在吃益生菌的时候不仅仅只关注什么时候见效，还会同时关注益生菌可以服用多久。大部分关注这个问题的人只是想要知道一盒可以吃多久，并且吃多久可以停止服用。

从益生菌的说明以及使用用量，包括每一条益生菌的含量规格，就可以看出一盒益生菌可以服用多久。一般益生菌的包装上都会有净含量和活菌数量，这里的净含量和活菌数量是指总和的数量；除了总含量之外，还有单独说明每一条的含量以及活菌数量。所以我们只要知道每天需要吃多少条的益生菌，就能够清晰的算出一盒益生菌可以服用多久。拿卓岳宜君素益生菌来说，一盒的净含量是120克，一盒的活菌数量是20000亿；而每一条益生菌的含量是6克，每一条活菌数量是1000亿；这样子的含量，一天可以吃3次，一次一条，大概就是一周的量；所以卓岳宜君素益生菌一盒是可以吃一周。

再来说说多久可以停止服用，这就要看效果了，必须是要见效了并且让效果稳定之后才能停止服用；绝对不是自己想停就可以停的。而想要有效果就必须要服用3个月以上，因为肠胃的功能的代谢，以及细胞的代谢，都是以月度为周期的；而3个月刚好是益生菌在肠胃当中走完适应、吸收、稳定三个期限；一般来说，问题不大的三个月都有明显的改观，比方说，不振、偶尔、，一个周期就可以见效了，如果后期不想再继续吃，那么周期见效之后就可以停止服用了；当然停止之后生活各个方面需要注意的还是要多注意，尤其是饮食和多喝水方面；如果想要能够一直维持比较稳定的，也可以选长期坚持吃。