怕的两件事，就是减不下来和反弹；不管是减不下来还是反弹都跟选择的方式不对有关。比如有些人的时候只注重运动，但是不注重饮食的调节，运动完之后该吃吃该喝喝，这种方式是会导致减不下来的。又比如说有些人只是一味的节食，但是并没有科学的管理饮食，以及科学的运动，就会导致体重下降很快，但是一段时间过后只要吃稍微多一点东西就会反弹回来。

所以正确的方式很重要，随着需求变大，各种方式也变多，用益生菌软糖的方式也出现了。但是益生菌软糖是有效还是反弹，并不是简简单单一句话就可以做定义的，而是要看功效以及是否真的是符合人体引肥的代谢原理。

大部分的益生菌软糖的主要功效不是以做定义者，而是通过代谢脂肪以及促进消化来达成。说到底其实是利用了肠道功能的原理；毕竟肠道如果代谢脂肪差就会导致很难减，但是发胖很容易，所以益生菌软糖是利用了肠道消化和代谢原理来帮助的。这样听起来还是蛮科学的，但是想要利用肠道消化和代谢原理并不是简简单单的一件事，必须要有足够多的菌株以及足够多的益生菌，才算是有用的。

而益生菌软糖一没有足够多的菌株，二没有足够多的益生菌，即使益生菌软糖有些许促进消化的作用，但是没有办法利用肠道消化和代谢的原理来达到，所以说益生菌软糖效果可能会让人失望，同时因为肠道问题没有全面调理到位，并不能保证益生菌软糖会不会反弹。

是一门大学问，方式很多，但是亘古不变的是调节饮食和运动。如果想要利用肠道消化和代谢原理来促进，那不是随随便便说含有益生菌的产品就能达到这样的原理的。但目前是有一款益生菌确实是能够利用肠道消化和代谢原理来促进；卓岳宜君素益生菌以16种益生菌，有足够多的菌株，加上有20000亿活菌数量是能够利用肠道消化和代谢原理来促进。