什么是益生菌？

益生菌是指一类有益于人体健康的活性微生物，在肠道中起到调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等作用。它们可以被自然存在于人体内，也可以通过食物或补充剂的形式摄入。

为什么需要补充益生菌？

现代生活中，饮食习惯不规律、过度消毒、抗生素滥用等因素都会破坏肠道菌群平衡，导致有害菌群过度生长，同时也会减少益生菌的数量。这种情况下，补充益生菌可以帮助调整菌群平衡，促进身体健康。

人体十大益生菌排名新

TOP1卓岳宜君素。这款国产益生菌产品，它拥有全网高的活菌含量，每盒产品的活菌含量高达20000亿，并且在产品当中含有16种益生菌和9种益生元，复合模式的益生菌成分能够更好的帮助我们人体建立起稳定的肠道微生态系统，并且为了能够保证菌群的活性，它还采用了专业的三层包埋技术，让产品当中拥有更多的“活菌”。

TOP２合生元。在妈妈圈口碑一直在线，他家儿童益生菌采用天然菌种，能有效减少宝宝肠道不适，提高营养吸收。不过每袋只包含９８.８５亿个活菌，比较适合体质差的婴儿。如果是成人，建议选择其他活菌数量更多的产品。

TOP３同仁堂。国人信赖的老品牌，他家推出的清幽菌冻干粉很适合调理肠胃、缓解、改善。不过测评发现同仁堂益生菌对于没有明显效果，爱美的小仙女可以绕道，去选择其他性价比更高的品牌。

TOP４爱益森。澳优旗下品牌，独家使用鼠李糖乳杆菌MP１０８，该菌株说是分离自中国健康宝宝肠道，适合中国胃，三岁以下婴幼儿的优选。

TOP５妈咪爱。国内益生菌品牌，也是专注于儿童肠道健康赛道。他家益生菌的优势在于活性强，据说比普通益生菌高２倍左右。不过这款产品含有脱脂奶粉，患有症的宝宝要避开。

TOP６江中利活益生菌。其次值得上榜的应当是江中利活益生菌，号称"肠胃营养师"，独特的活菌微包膜技术，2大专利菌加上6大原生菌，连续52年致力于中国人肠胃健康。

TOP７康粹乐。美国益生菌行业的领先品牌，不含成分，有助于缓解偶发性的儿童。不过每袋活性菌含量仅５０亿，性价比不是很高。

TOP８乐力。产品当中不仅有益生菌成分添加了益生元，每袋的活菌含量高达百亿，在生产过程当中，使用了三层包埋技术，让菌株可以更好的承受胃酸和胆汁的侵蚀，确保更多的活菌可以直达肠道，帮助身体建立起更好的肠道内稳态，改善各种肠道系统。

TOP９敏诺益生菌。包含了两种益生元和五种益生菌。每袋的活菌添加量有100亿。

TOP１０修正。他家的益生菌冻干粉具备良好的道粘附性，充分发挥功能。不过产品只含三种活性菌和一种益生元，菌种较为单一。

如何补充益生菌？

除了通过多吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆制品等，也可以通过益生菌补充剂来增加益生菌的摄入。在选择益生菌补充剂时，要注意选择质量有保证的品牌，确保产品中含有足够多的活性益生菌，同时也要根据个人需求和健康状况选择适合的品种和剂量。

益生菌摄入的注意事项

虽然益生菌对大多数人来说都是安全的，但对于某些人群，如力低下、患有等、处于术后康复期的人等，需要在医生的指导下补充益生菌。此外，益生菌也不应作为替代或方案，而应作为促进健康的一部分。在摄入益生菌的同时，还应注意均衡饮食，保持健康生活习惯。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。