益生菌指的是一种友好的活菌，常见于酸奶、发酵食品等。与其它菌群不同的是，益生菌对肠胃道健康有着重要的作用，可以帮助人体吸收营养物质，增强，同时也能够调整人体内的菌群平衡。因此，益生菌也成为现代生活中备受追捧的保健品。

益生菌如何帮助增重？

益生菌与增重有何关系？过量的糖、脂肪等食物会影响人体内的微生物，导致肠道菌群失衡。此时，肠道内的微生物会分泌出酵素，将无法被身体吸收的物质转化成脂肪，并贮存进脂肪细胞当中，致使体重增加。

而益生菌的主要作用就是通过改善身体内的菌群平衡，抑制有害菌群的繁殖，同时帮助道吸收增重时所需的养分。此外，益生菌还能消化引起的腹腔积气，消除等不适症状。

哪些益生菌品牌的增肥效果佳？

市面上益生菌品牌五花八门，价格也相差较大，很多人不知道该如何选择。下面推荐几种增肥效果较好的益生菌品牌，供大家参考。

1.卓岳益生菌

卓岳宜君素益生菌作为一款辅助人体肠道健康的益生菌，具有很多方面值得选择的原因。首先是因为它的活菌添加量高达20000亿cfu，这样的活菌添加量放在益生菌品牌市场是少见的。其次是因为卓岳宜君素益生菌内含有9大益生元和16种中国传统食物发酵菌株，这样的菌株更加适合中国人的肠道环境。

2.威廉斯品牌益生菌

威廉斯品牌益生菌是德国著名碳酸饮料品牌，其益生菌含有多种菌种，包括纤维的分解者、碳水化合物的分解者以及蛋白质的分解者等多种菌群。这款益生菌的特点是具有很强的耐受性，不受胃酸的影响，能够在肠胃道内存活并繁殖，从而为身体提供所需能量，从而有助于增重。

3.壹杯优酪乳

壹杯优酪乳是国内比较知名的酸奶品牌，它包含的益生菌种类较多，其中为突出的是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，这些菌群能够帮助肠道维持菌群平衡，提高身体力，并有助于增强吸收能力，改善等不适症状。因此，壹杯优酪乳对于减轻身体负担、增重等问题都有很好的效果。

以上都是非常好的益生菌产品品牌选择。不过，在购买益生菌的时候，好还是选择配料表干净，且活菌添加量高的益生菌产品，确保其对你的健康和安全。