近几年“平替”这个词很流行，也被很多人应用到生活当中，所谓平替，指的是用一些效果差不多、并且价格会相对较低的来替代比较高价格的物品。而目前比较流行“平替”的是：服装、护肤品、化妆品，但是随着这股“平替风”日益见长，逐渐的连有益生菌也开始出现了平替。

目前拿多来平替益生菌的主要是酸奶，问题来了酸奶可以代替益生菌吗？

调理品不是轻易就能被替代的，尤其是益生菌，而酸奶可以代替益生菌吗，就看两者的效果功能是否趋向于一致，如果是，那么酸奶就可以作为益生菌的平替品。酸奶的来源其实是牛奶，在牛奶当中加入乳酸菌，利用乳酸菌发酵形成的酸奶，所以好的酸奶当中是会存在有乳酸菌的，也正是因为如此，可能会有人觉得酸奶可以代替益生菌吗，应该得到的是肯定的答复；但其实不然，不要觉得有乳酸菌就可以平替益生菌，先不说比较优质的益生菌，就算是比较差劲的益生菌，也不能只有乳酸菌的。

所以酸奶可以代替益生菌吗，理论上来说，是不可以代替的，因为酸奶的效果完全替代不了益生菌的效果的，甚至是一半的效果都搭不上边。所以对于益生菌不要抱有平替的想法，要么不吃益生菌，要么就认真选择比较好效果的益生菌，所谓平替，效果死不咋地的。

卓岳宜君素益生菌是很难被替代的，因为20000亿的活菌数量，别说日常喝的酸奶，就算是再贵的食物，又或者是其他益生菌，都是不能够达到有这么高的活性益生菌的；而且酸奶当中就只有乳酸菌，而卓岳宜君素益生菌有16种益生菌，所以酸奶是绝对不能替代卓岳宜君素益生菌的。