喝水是每个人每天要坚持的生活小习惯，因为水是支持生命与代谢最重要的物质。虽然现在上市了多种多样的饮料、饮品，但终究是代替不了水的作用；但也有一些特殊情况不能饮用过的的水，比如夜间，夜间喝水过多会造成水肿，也会影响睡眠。除了夜间喝水受到限制，益生菌吃了多久可以喝水，是否有限制呢？

喝水会不会受到限制，主要看同食的东西是否会受水分的影响；不同的配方益生菌吃了多久可以喝水，是有不一样的要求。益生菌食用的时候会不会受到水分的影响，主要看配方当中有没有含有膳食纤维。

像目前有的益生菌配方当中只有益生菌，那么益生菌吃了多久可以喝水是没有过多的要求的；这样的配方是不会受水分影响的，正常喝水跟正常服用益生菌即可。如果说配方当中含有膳食纤维的，那么益生菌吃了多久可以喝水是有限制的，最好是服用完之后能多喝水，多摄入水分；吸水膨胀是膳食纤维的特性，同时水分也是膳食纤维最好发生作用的介质；膳食纤维遇到的水分越多，能够促进蠕动的速率就会越高，同时能包裹住的毒素也就越多；相反遇到的水分越少，那么蠕动的速率以及包裹的毒素都会相对变少。所以说，益生菌吃了多久可以喝水，如果是食用了含有膳食纤维的益生菌，那么服用之后需要立即多喝水。

卓岳宜君素益生菌食用之后建议多补充水分，因为当中含有80%的膳食纤维，除了高含量的膳食纤维，还有9种益生元；这些都是需要吸水膨胀的，只有结合了体内大量水分，才能顺带的将毒素带出去，并且在带出毒素的同时，卓岳宜君素益生菌20000亿的活菌数量，对已经被毒素侵害的肠胃做调理。