细菌分为有益菌和有害菌两种，当两者之间的数量趋于平衡之后，肠胃才可以更好的运转。像这样的细菌最常存在于人体的肠道中，帮助稳定肠胃的菌群。有利于食物的消化的吸收也被称之为益生菌。但是除了益生菌之外，其实还有一个细菌被称之为活菌。大家可能都不太了解，那这两者之间有什么区别呢，下面就来看看，活菌和益生菌的区别？

活菌和益生菌的区别，主要分为以下的两点适用的范围和包含的范围不同。

一、包含的范围

益生菌这种菌群主要是人体肠胃中各种不同类型菌株的总称。像是乳酸杆菌、鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌等菌株。是人体可以直接吸收的活性微生物。而活菌不同，活菌还包括着一些能够对人体肠道有破坏作用的细菌。

二、适用的范围

益生菌是一种活性微生物，从人体出生开始就大量的存在于人体的肠道中，所以说益生菌生存的温度和人体自身的温度是比较相似的。但是活菌对温度的要求则没有那么的苛刻，有的菌株会耐高温，即使在机体发热的情况下也可以存活。

总的来说，活菌和益生菌的区别，虽然两者都可以对肠胃的菌群起到健康的作用，不过益生菌更适合大家服用。每天适量的服用一定的益生菌可以为肠胃增加活力，帮助加强身体的抵抗力，很多患者平时就爱服用的卓岳宜君素益生菌它的活菌含量和活性都非常的好，菌株的种类也有16种，整整一大盒有20袋两万亿的活菌含量。同时产品中还有9种益生元成分辅助益生菌生长。对于短时间改善身体的菌群很有效果。只要坚持每天在饭后服用一到两袋就能够为身体中原本的有益菌增加数量和活力平衡菌群生态。