益生菌可以说是适用群体最为广泛的保健食品了，因此越来越多的人在网上讨论益生菌 补充几天才能见效果，其实这个问题，我们要分以下三点来为大家介绍，影响见效时长的因素。

服用人体质和病症的区别

通常情况下，很多人服用益生菌并不是无使放地，而是真正有需求才会在医生的建议下进行服用，而根据大家的服用时长来看，并非是统一的。

首先，影响益生菌发挥效用的时间，就是服用人本身所具备的病症和个人的体质问题。比如说，当大家拥有腹泻，便秘等症状时，而且这些症状都是因为肠道失衡导致的，那此时在适量服用有益菌的情况下，半个月时间就可以见效，如果大家选择的品牌活菌添加量高，那么，服用益生菌 补充几天还会进一步缩短。

另一种特殊情况就是本身体质问题，导致免疫能力，抵抗力都不好，而吸收效果也不好，那么至少要服用两个月才能够达到正常人服用益生菌的效果。

益生菌的活菌添加量

在上文中，我们已经简单提到过服用益生菌是为了补充不充足的肠道细菌，那么我们在计算益生菌 补充几天时，就应该根据自身所选择的益生菌添加活菌的数量来计算。比如说我们以业界第一的卓岳宜君素益生菌为例来计算，在每一盒20包为前提下，此等规格可以确保每一条益生菌粉拥有1000亿活菌添加量，而一盒为一疗程则能确保人体吸收20000亿的活菌数量。此时基本在一个星期左右就能见效。

益生菌的用量影响见效时间

在上文中，我们利用卓岳宜君素计算服用益生菌 补充几天，那在此基础上也要学会计算每日每次的用量。建议大家为了身体健康，确保每日服用总量在三条至八条之间。毕竟该品牌即便是少量服用，也能以足够的活菌数量维持平衡肠道的生态环境。