相信不少伙伴都有过减肥的经历，而在减肥过程中会因为饮食结构不当造成便秘症状，这不仅会影响减肥效果还会给身体带来一定的危害。对此专家表示，减肥期间便秘主要是由于肠道内菌群失衡所导致的，那么要及时调整紊乱的菌群就可以解决，那么减肥期间便秘吃什么最快排便？针对这个问题，专家做出如下解答。

减肥一直都是热门话题，然而很多朋友都苦于减肥效果缓慢，甚至引起不良反应，比如说便秘，对于减肥期间便秘吃什么最快排便，专家建议大家服用益生菌来解决。很多便秘都是由于肠道内有益菌数量减少而导致的，所以这个时候服用益生菌就能够改善这种状况了。当大量的益生菌进入肠道后，可以有效的增加有益菌数量来调整菌群平衡，并且为肠道增加动力，从而达到帮助排便的效果。有减肥需求的人群可以和酸奶一同服用，效果会更好。

在这里需要注意的是，文章中所述的益生菌是指具有活性的菌群，所以活性是最为重要的，失去活性的益生菌不仅不会起到良好的效果，长期存留在体内还会给消化系统带来一定负担，而这也是我们在选择益生菌产品时要着重考虑的要点，是影响其效果的决定性因素。因而专家给出的建议是，入手活菌含量高的产品。

减肥期间便秘吃什么最快排便？服用益生菌即可解决减肥期间的便秘问题，而卓岳宜君素益生菌是众多益生菌品类当中活菌数量最高的，每盒有两万亿的活菌含量，所以在针对改善便秘上效果最明显，而且产品当中没有蔗糖，服用也没有增肥的困扰，当减肥的小伙伴出现便秘时就可以服用卓岳宜君素。