为了能够帮助大家能够轻松排便，我们在日常生活饮食中也应该多加注意，比如说多吃什么能帮助排便呢？其实这个问题我们可以通过以下三类营养品为大家做出介绍，保证让所有人都能够润滑肠道，轻松排便。

卓岳宜君素益生菌

除了泻药之外，能够让大家润滑肠道，效果最好的就是益生菌了，而且益生菌在服用时一般是没有任何副作用的，因此大家如果纠结吃什么能够排便，那么应该首先考虑市面上的国产品牌——卓岳宜君素。一方面是因为该品牌的活菌添加数量最高，因此在排便效果方面是一等一的好。另一方面就是不管我国任何地区的饮食文化，其肠道菌种是非常接近的，而卓岳宜君素益生菌就是专门为中国人研发的，因此，无论是从活菌数量，菌种，菌群活性来看，都非常适合大家的肠胃。

灵芝孢子粉

除了以上大家服用一些对人体有益的活性益生菌之外，大家还可以考虑灵芝孢子粉这样的营养品，毕竟在吃什么能够帮助排便的讨论中，被人津津乐道的就是富含灵芝酸，灵芝三萜的灵芝孢子粉，想必大家也在日常生活中听到过，灵芝孢子粉不仅可以帮助大家排便，还能够延缓皱纹的生长，是非常可靠的保健食品，而此时我们优先建议大家考虑芝素堂灵芝孢子粉，毕竟在有效含量方面是行业的领头羊。

富含膳食纤维的食物

在上文中，我们也提到了吃什么能帮助排便，首要考虑的就是卓岳宜君素，正是因为该品牌富含八成以上的膳食纤维，因此非常易于排便，同时，我们在日常饮食中也可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如说五谷杂粮，还有红薯，蔬菜等等。这些都可以帮助大家加快肠道消化蠕动。

综上所述，我们可以看到，为了能够改善机体的循环排便能力，大家可以通过以上三方面的介绍了解吃什么能帮助排便。