什么东西通便效果最差,却被人大肆宣扬?

什么东西通便效果最差,却被人大肆宣扬?

是每个学医人员都需要去学习到的基础的症但随着现在群体越来越多,不仅仅是学医人员需要学习这类症,普通老百姓也需要去科普一些比较简单的常识。虽然说没有办法达到像学医人员一样专业,但是起码什么东西通便效果差可以有所了解,至少不会在解决的路上出现一些绊脚石。

1. 魔芋

魔芋它本身是属于水溶性的膳食纤维素,所以很多人觉得魔芋是可以帮助通便的但其实恰恰相反在什么东西通便效果差当中就含有魔芋,因为魔芋在制作过程中就添加了一些添加剂,比如说凝固剂,这就会导致本身是水溶性的膳食纤维转变成了不可溶性的膳食纤维就很难去溶解掉;同时会去增加排便的难度,所以经过加工之后的魔芋是没有办法达到通便的。

什么东西通便效果差,却被人大肆宣扬?

2. 糙米

糙米是属于粗粮类型的对于粗粮定位更多的是属于膳食纤维素,所以很多人觉得糙米也是有通便效果的但其实恰恰相反,在什么东西通便效果差当中也含有了糙米因为糙米其实除了是膳食纤维素,当中也含有了维生素B和矿物质,虽然说这些都是对人体比较有利的成分,但是它里面还含有了大量非水溶性的纤维,这些就对排便加大了难度。所以糙米在一定意义上来说是没有办法达到通便的。

所以急需要通便的人群,这两种食物是要去避开的。不要觉得这两种食物勉强能算为膳食纤维,就觉得有通便的效果,但其实它对于通便是没有起到任何作用的,想要通便效果好的还是益生菌。

卓岳宜君素益生菌添加了九种益生元,并且含有大部分的膳食纤维是水溶性纤维,其含量达到了80%。所以在通便上卓岳宜君素益生菌是达到了专业性,为了突出更加专业化的调整,用20000亿每盒的活菌数量直接给到作为调理。

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