排便清肠听着很简单，但真正意义上的排便清肠是非常复杂的；需要运用先排后清的原理。因为排便清肠不是简简单单的说多喝水，多喝某种茶之类的就能达到排便清肠的效果。喝什么可以排便清肠就是要看有没有运用到先排后清的原理。

我们常常听到的，多喝蜂蜜水、多喝花茶有助于排便清肠；但其实这些并不能算是排便清肠，只能勉强算上帮助排便的一种方法而已。真正让肠道达到排便清肠，需要排清肠道的“便”，在清洗肠道，方能让肠道达到干净；就好比我们打扫房屋一样，需要先将垃圾捡干净，再做清洗，这样房屋打扫的才能比较干净；如果只是捡走垃圾，其实房屋还是处于比较脏乱的情况下的。那么肠道也是如此，如果在喝什么可以排便清肠，只靠多喝蜂蜜水或者是花茶，那么只是相当于帮助肠道捡走了一些垃圾，并没有改善肠道环境，后期还是会出现肠道脏乱差的情况的。

所以在喝什么可以排便清肠，眼光不能仅停留在辅助排便上，排便之后对肠道做清理也是相当重要的；当然为了不让排便清肠变得过于繁杂，过于麻烦；在喝什么可以排便清肠只需要借助益生菌，方能一起解决排便清肠的问题。

卓岳宜君素益生菌成分当中的9种益生元，益生元含有的膳食纤维是作为帮助肠道起到辅助排便作用；而16种益生菌，让肠道当中的益生菌多样化的同时，给肠道起到清理作用，可以很好的达到排便清肠。此外，为了更好获得排便清肠以及养护肠道的作用，卓岳宜君素益生菌在活菌数量上也不含糊，以每盒20000亿活菌数量的标准来达到更高效果。