，苦不堪言！痛苦的不是本身，而是一直在寻找解决的方法上。选择解决方法其实就是在寻找吃什么能润肠通便的方法。

对付是要分情况的，因为每个人的程度并不是统一达到一个等级，所以我们不能一视同仁的采用同一种方法去对付；而是要区分开来的等级，的等级是由严重和不严重区分。区分了等级才能够对应找到吃什么能润肠通便的方法。

等级是由日常的排便次数和排便时间决定；像三天内有排便，并且每次时间都是在半小时之内能解决完，那这种情况属于不严重的等级，在吃什么能润肠通便，可以选择一些由润肠通便功效的食物或者是茶类，例如：火龙果、蜂蜜水等等。还有一种就是严重等级的，这种情况一般是超过了三天还没有排便、并且每次时间都是要在半小时之上才能解决完的，甚至这种情况持续的时间比较长，那这种情况属于严重等级，再吃吃什么能润肠通便上，需要吃一些专门调节的调理品，比如：益生菌就有这个功效。

卓岳宜君素益生菌可针对的不同等级做调理，其中16种益生菌可以协助人体肠道内的益生菌做增殖，并且还有9种益生元一起协助做增值，让肠胃定植于更多的益生菌有助于调节肠道蠕动，并且通过肠道蠕动达到润肠通便，让不攻自破；所以益生菌是不管什么样等级的程度，都能算的上是的“大克星”了，让无处遁形。

此外，因不同等级的程度，严重者肯定需要耗费的活菌数量会较多，卓岳宜君素益生菌添加了20000亿活菌数量，让严重者更好调理，让不严重者更好。