最近很多人都发现自己因为排便不畅的问题，非常苦恼，甚至着急上火也反应到了脸上，这非常让人焦虑，那么我们今天就一起来看看不通便吃什么效果最快吧！

见效最快伤害也大的药

如果大家不通便吃什么效果最快，答案就是泻药，但是泻药这种东西并不建议大家常吃，到了万不得已的情况下才能吃。而且根据现在医学研究发现，很多时候人们因为饮食问题经常吃的过于油腻而且。不能够大量运动导致肠胃蠕动能力下降，堆积宿便，此时强行排便会出现便血。

因此，即便大家因为便秘对正常生活产生了影响，也不建议服用泻药，而是应该口服一些芦荟胶囊来达到排便的目的，但是此类药物对身体伤害大，而且有依赖性，非常危险，不可擅用。

温和不刺激的益生菌

而除了以上见效非常快，对身体伤害也大的药品之外，不通便吃什么效果最快呢？如果大家想要慢慢的改善便秘的情况，那么此时选择服用益生菌，则会效果温和许多，而且也会有很好的疗效。只是见效速度比不上药品而已。

而在选择益生菌时，因为大家已经处于不通便的状态，因此一定要根据活性添加量最大的品牌来挑选，比如说卓岳宜君素益生菌，因为只有活菌数量足够多，才能够导致大家吃后，迅速排便，见效非常快。以该品牌为例，建议大家根据自身便秘严重情况判断每次的服用量，一般是每次一条，每人每天最多不可以超过八条。

而除了以上所提到的益生菌，大家在日常生活中也可以通过一些蔬菜水果来减轻症状。比如说玉米，韭菜，芝麻等等，这些食物都是粗纤维可以帮助大家促进肠胃蠕动。而且平时也要多喝一些温开水，来逐渐改善便秘，将不良的生活习惯也逐渐改变。

通过上文的介绍，显然，吃泻药见效最快，但是对人体伤害非常大，而且还有依赖性，所以建议大家选择温和，而且也非常有效的益生菌比较好。