相信大家在日常生活中经常会遇到一些尴尬的情况，比如说早起发现自己的嘴中有异味，而在纠结过程中。很多人都觉得是饮食不规律等问题导致的，其实我们所产生的原因大致分为两类，而究竟服用益生菌可以改善吗？就需要根据我们的因来判断了。

菌群失衡造成

如果大家在日常生活中按照每日两次服用了益生菌，那么在后有明显的改善效果，说明我们自身导致的原因就是自己的口腔肠道中的菌群失衡了，简单的说就是我们自己的肠胃菌群失衡，所以产生了的表象。

那么在这种情况下益生菌可以改善吗，只要达到平衡肠胃菌群的作用，服用益生菌后，有害菌群的滋生得到抑制，就能够达到调理改善的目的。

而当我们消化系统中出现了菌群失衡，那么食物在肠胃里边发酵，异常出现了，反酸水的现象，那么此时适当服用益生菌后，调节了肠胃中的菌群失衡，也能够快速的降低的现象。

其他原因造成的

的原因是由多方面终导致出来的一个表面症状。而并不是说直接产生了理，因此，我们如果是因为其他的原因导致了，所以服用益生菌往往会没有效果，建议大家可以先去医院通过检查后，判断自己究竟是肠胃或口腔菌群失衡导致的，还是因为其他等原因。

而在上文中，我们看到吃益生菌可以改善吗，取决于大家产生现象的原因是否为肠道或口腔菌群失衡。如果是在这种情况下，建议大家选择活菌添加量高且菌群种类多的品牌，比如说卓岳宜君素在这两方面做的就非常好，行业第一的活菌添加量，可以说是吸引了很多年轻人的喜爱和认可。只有这样我们才能在短期内恢复肠胃系统健康，否则长时间保持的症状，在社交场合也不体面。