肠胃不好的群体是非常多的，尤其是在近些年来，我们在追求饮食文化的同时，更是喜欢吃一些刺激肠胃的食物，那么，针对此类人群，我们就要学会吃一些有益于身心健康的益生菌，那么，哪些益生菌调理肠胃好呢？我们这就来介绍一下。

益生菌的种类

益生菌的种类对于大众而言是非常多的，但是我们如果想要弄清楚哪些益生菌调理肠胃好，就要根据我们每一个人的菌群失衡状态以及个人的肠道菌群来判断，不一定是完全适用于每一个人的，结合不同人的情况因人而异，我们就可以看到一般对人体有益的益生菌，大致包括肠球菌，乳酸杆菌和酵母菌等等。这些菌种在服用得当的情况下，都可以达到调理肠胃，维持菌群平衡的作用。

益生菌的作用

在以上问题中，我们已经了解了哪种益生菌调理肠胃好，那么对于我们想要知道的一些益生菌的作用，其实我们可以一一来介绍，比如说，我们属于乳糖不耐受或者经常因为消化问题产生腹泻，便秘等症状，那么此类人群就可以服用益生菌。益生菌还可以缓解过敏的症状，同时调整微生态的失衡，这就代表着，如果大家是有了细菌性的肠炎，是可以服用益生菌来增加免疫球蛋白的分泌，以此来增强人体的免疫系统。

服用益生菌时的选择

肠胃功能紊乱其实是很多人后天的饮食不当所造成的。那么在这种患有消化不良症状的朋友，迫切需要知道哪些益生菌调理肠胃好一点，答案就是服用活菌添加量高的益生菌品牌，这样就可以针对益生菌菌群紊乱所引起的腹泻，便秘等症状进行改善，而且大家要注意，一般中国人的肠胃在服用对应的益生菌品牌时，应该优先考虑国产品牌卓岳宜君素，确保所补充的益生菌能够维持我们自身的肠道菌群平衡，与此同时，该品牌的活菌添加量20000亿，这个数据水平远高于同行业内的其他品牌，服用后效果非常显著。

综上所述，相信大家已经能够看到了益生菌虽然适合不同症状的人群服用，但是大家在选择品牌时，应该优先考虑活菌添加量最高的品牌。