益生菌可以帮助肠胃消化和吸收，能够帮助修复被破坏的肠道黏膜，同时不同的菌株进入肠胃之后可以有效的平衡肠胃中菌群的健康状态，就能够确保肠道健康的运转，但是益生菌的功效如此的好，是不是每一个人都可以服用呢？今天来给大家讲一下，哪些人不宜吃益生菌？

哪些人不宜吃益生菌？虽然益生菌对人体没有伤害，但是仍然有消费者不适合吃益生菌，吃错了比不吃更可怕，具体来讲有以下三种人群不适合吃益生菌。

一、肠胃有严重

益生菌常见的就是在人体的肠胃中，可以有效的改善肠胃功能。但是当消费者的肠胃有严重的，肠道黏膜和肠道菌群都被严重破坏的人群此时吃益生菌已经无济于事了，还可能因为选择到不健康的益生菌适得其反。

二、对益生菌

对益生菌中部分成分的患者也是不能服用益生菌的。尤其是很多的益生菌产品里有乳糖成分会加重受的情况。

三、长期服用抗生素

哪些人不宜吃益生菌，除了上面的两种情况外，长期吃抗生素的的人群是完全不能吃益生菌的，因为抗生素会破坏益生菌的活性并且同时服用还可能将大量的有益菌排出体内。

以上的三种人群不适合服用益生菌，可能就是以前没有注意对肠胃菌群的调节，同时选择了不健康的产品，只要选择到健康的品牌，益生菌还是利大于弊的。这里就推荐大家可以服用一款根据国人肠胃性质研究的益生菌品牌，卓岳宜君素益生菌，产品选择的16种益生菌都是人体肠胃中常见的，还有9种益生元成分。一袋的就有1000亿的活菌含量。饭后半小时服用可以干吃也可以随餐，如果服用抗生素间隔两小时即可，坚持一段时间，就可以有效的改善菌群。