吃益生菌没效果？可能是这些原因！

益生菌是含有有益的活菌制剂，可以调节肠道微生态，促进肠道健康，缓解等肠道。然而，有些患者在发作期间使用益生菌并没有获得缓解，甚至还出现了更严重的症状，这些现象给益生菌的效果带来了质疑。

一、益生菌种类不对应或剂量不足

益生菌种类不同，菌株数量也不同，不同的肠道需要选择适合的益生菌种类和剂量。在使用益生菌前，应该了解自己患的类型，选择标准化制剂并按照说明书建议的剂量使用。

有些人会将酸奶、酸牛奶等乳制品当做益生菌补充品，但是这些食品中虽然含有某些益生菌，但菌种和菌株是不确定的，使用效果也不如标准化制剂稳定。

二、益生菌和其他冲突

有些和益生菌的作用机制相同或相反，容易产生冲突，如抗生素和益生菌同时使用。抗生素会杀死不仅有害菌，也会杀死有益菌，这时使用益生菌就可以恢复肠道菌群平衡。但是如果使用不当，也会产生不良反应，如肠胃不适等症状。

三、饮食和生活习惯问题

肠道微生态是受饮食和生活习惯影响大的因素之一。如果你在服用益生菌的同时，饮食和生活习惯并没有改变，那么益生菌的作用可能不会太明显。益生菌的同时，还要注意保证营养均衡，避免暴饮暴食，肠胃不适问题的出现。

四、情较严重

在情比较严重的情况下，仅仅依靠益生菌，往往是难以愈的。这时候还需要对症，如、止泻等的使用。特别是在没有确诊的情况下，使用益生菌，不但不能缓解症状，还有可能延误情，造成更大的损害。

总结

由于每个人的肠道微生态不同，类型也不同，所以益生菌在的效果也是因人而异的。因此，在使用益生菌时，尽量选择标准化制剂，遵循医生的建议，以达到佳的效果。