在很多人看来，拉肚子就如同日常的头疼脑热一般，是一种常见的小毛。常见到可能贪凉喝了点冰饮料，睡觉肚子着了凉，或者是稍微吃了点海鲜、油腻的食物，就特别容易拉肚子。

大多数人面对拉肚子要么采取放任不管，多跑几次厕所，要么吃点止泻药就拉倒，但这些做法不仅没有合理拉肚子，反而还会加重肠道。

当频率过高时，体内的水分和电解质会大量流失，导致钾、钙等离子数量降低，就会引起四肢软瘫无力麻木等症状，这就是为什么我们在严重时，总觉得自己拉脱水了，人处于虚脱状态。

使用止泻药虽然可以短时间内缓解症状，但抗生素也仅限于急救时使用，属于标不本。并且如果是经常，又经常使用抗生素的朋友，就会发现自己的肠道越来越脆弱。这是因为长期使用抗生素，肠道菌群环境遭到了破坏，形成了恶循环。

那么怎样才能从根本上？拉肚子可以吃益生菌吗？其实临床上已经把益生菌作为的优选方法之一，拉肚子可以吃益生菌，并且既安全，效果又好。

拉肚子可以吃益生菌的原理是“以菌菌”，肠道菌群的紊乱需要摄入足数的有益菌来恢复到原先的平衡状态，尤其要摄入能的菌种。从这句话中我们也不难总结出，拉肚子时选择益生菌的标准，一是足数，二是菌种。这里要特别解释的是，足数指的是足够数量的活性益生菌。比如效果非常不错的卓岳宜君素益生菌，这款产品每盒添加了20000亿的活性菌，完全满足了足数的标准。考虑到很多患者除了，可能还会有、等问题，所在菌株的选择上也是综合了患者们多种肠胃的需求，添加了16种功效各异的菌株，所以很受肠道专家们的青睐！