益生菌随着人们对健康的重视逐步火热，补充益生菌成为了养生界新的潮流。但是你的益生菌是怎么吃的呢？倒在嘴里嚼着吃？开水一冲泡着吃？还是拌在牛奶豆浆饭食里面搅着吃？这些方法都是错误的！益生菌其实是很脆弱的，使用方法错误的话是会把作用大打折扣的。那么，肠道益生菌的正确吃法是什么？应该如何使用益生菌才能让它发挥大的效果呢？

益生菌作为一种活性的厌氧，要尽量的避免与空气接触，一旦开封，应尽快服用。另外，益生菌好是使用40℃以内的温水冲泡服用，高温杀菌的道理大家都知道，过高的温度会使益生菌失去活性，从而对身体失去作用。肠道益生菌的正确吃法也很有讲究，益生菌在过酸过碱的环境下是无法生存的，当我们的身体处于空腹状态时，胃内的胃酸浓度是很高的，这种环境下，我们补充的外来性益生菌会被灭活，从而失去作用。而饭后半小时左右，我们吃进去的食物就会中和胃酸的浓度，这个时候我们补充益生菌，益生菌就会顺利的通过胃进入肠道发挥作用。所以肠道益生菌的正确吃法就是温水冲泡，饭后半小时服用。

还有一点值得注意，服用抗生素的人群，益生菌活菌也会被抗生素一起误杀掉，也会失去作用。服用抗生素2小时以后补充益生菌佳。当然，不仅使用方法要正确，选择的产品也一定要优秀，益生菌产品的选择一定要挑选活菌含量高的，卓岳宜君素益生菌是全网活菌含量添加高的，单条活菌1000亿，远超于其他品牌。这样的高活菌，高质量产品更有利于益生菌效果的呈现。