肚子难受，上有，下有，有肠道问题，应该吃点膳食补充剂来改善肠道，那么该吃什么呢？常见的有益生菌和益生元，它俩有什么不同，益生菌好还是益生元好？

先来了解一下什么是益生菌？益生菌是可以附着于肠道的菌群，它就像是一个部落，安家于肠道，当人体进食后，自身肠胃系统分泌的消化酶不够，不足以消化吸收食物，这时益生菌就上场了，帮助肠胃一起促进消化，加速代谢，能够非常有效的调理肠道产生的问题，加速粪便的排出，上面没有食物堵塞，下面排便顺畅，整个人都通畅了，大增，这就是益生菌带来的好处。

那么，什么是益生元？益生菌好还是益生元好？益生元不能够被人吸收，它是一种没有活性的物质，但是它也是益生菌的催化剂，它能够帮助益生菌在肠道中生存的更好，繁殖的更快更多，有了益生菌的吸收后，它更能调节肠道，形成保护膜，肠，它还能够让益生菌的活性更强，对抵抗外来产生更有力的作用。

所以它俩的作用是不同的，益生菌好还是益生元好？当然是都好了，益生元能够帮助益生菌生长、繁殖、定居，而在益生菌的作用下益生元也会保护肠道，所以它们是相辅相成的，缺一不可。当然在选择一款产品服用的时候，当然是都要才行。

卓岳宜君素益生菌它内含两种对调节肠道健康非常有利的物质，益生菌和益生元，并且内含20000亿活菌量，经研究，活菌量大才能够在肠道起到好的作用，活菌量大作用力才会越明显，肠道才能够更好的得到改善。并且它有16种不同菌种，9种益生元，这个含量及种类，对益生菌不同品牌来说是非常全面的。