服用益生菌可以增加体内有益菌数量、调节肠道菌群紊乱、改善肠道健康，是一种非常重要的营养补充剂，因而受到了很多人的青睐。虽然大家对益生菌的作用都有较为深入的了解，但是要说的服用方式仍然还有很多小伙伴是较为模糊的，那么益生菌如何服用比较好？本文就具体为大家介绍一下。

我们的肠道内拥有数量非常庞大的菌群体系，其中包括有益菌和有害菌，这些菌种相互作用下可以保持肠道微生态的平衡，如果有益生菌的数量减少，将会导致一系列肠胃问题，比如说、、等问题，给我们的生活带来了不利影响，这就需要及时的补充益生菌了。针对益生菌如何服用比较好这个问题，专家表示为了能够使益生菌发挥其显著的功效，我们服用的时候要充分保证益生菌的活性，因而益生菌在服用时有很多需要注意的问题。由于活性菌对生存环境有着较为苛刻的要求，所以好是在饭后半小时内服用，此时胃酸浓度将至低，会减少对益生菌的破坏性。另外服用时还应注意要，好是使用40℃左右温水冲服，从而避免对益生菌活性的影响。除此之外，益生菌也可以和牛奶或者酸奶一起服用，这样效果会更佳。

在了解“益生菌如何服用比较好”后，专家还强调不仅是服用时要注意保持益生菌的活性。在入手的环节中，就要注意挑选活菌数量高的产品。卓岳宜君素益生菌的活菌含量远超同类型其他产品，每盒的活菌数量就有20000亿cfu，其功效也是普通益生菌产品无法实现的，也受到了专家青睐，因此有需要的朋友可以放心入手。