益生菌能做什么喝的饮料？(益生菌能变身成为你的清新饮料)

益生菌是一种益于肠道健康的微生物，它们可以在肠道内与有害菌竞争，从而维持肠道菌群平衡。而且益生菌还具有调节力、改善消化和帮助吸收营养的作用，因此流行于保健品市场。其实，除了口服益生菌的保健品，益生菌还能变身成为你的清新饮料，下面介绍几种制作方法。

梅子益生菌饮料

将300克新鲜梅子洗净晾干，再加入800毫升凉开水，浸泡3-4小时。在梅子里加入50克冰糖，煮开搅拌至冰糖完全融化，让其冷却后加入益生菌。用一个干净的玻璃容器盛装，放在通风处或冰箱冷藏室里，饮用前加入适量的自来水、冰块、红枣或蜂蜜等调味品，即可品尝到美味又健康的梅子益生菌饮料了。

柠檬益生菌饮料

将3个新鲜柠檬洗净、去皮、切成小块。并在榨汁机中榨出柠檬汁，加入两杯自来水，放入200毫升蜂蜜和盐，再加入适量的冰块，用搅拌机搅拌均匀。在后加入70克益生菌粉，继续用搅拌机搅拌。将其倒入杯中，撒上适量的薄荷或者蜜柚充当装饰，这杯香气扑鼻的芳香柠檬味道的益生菌饮料就做好了。此饮料不仅爽口冰凉，而且能够增强系统，有助于保健养生。

蔓越莓益生菌饮料

将300克新鲜的蔓越莓洗净，放入搅拌机中搅拌成泥状。加入100毫升的蜂蜜和150毫升的水，搅拌均匀。在后倒入70克益生菌粉，持续搅拌到益生菌粉完全溶解均匀。用一个干净的玻璃容器盛装，并将其放在通风处或者冰箱里冷藏。饮用时，可加入适量的冰块和柠檬片，品尝出这款清凉、健康又美味的蔓越莓益生菌饮料。

总结：

益生菌饮料是一种十分健康美味的饮料，既能够满足口腹之欲，同时还有益于人体健康。不仅可以简单地将益生菌粉与柠檬、蔓越莓、梅子等果汁混合饮用，还可以自己动手进行尝试，各种口味随意调整，丰富自己的生活。希望大家可以尝试一下益生菌饮料，带来美味和健康。