现在很多人都开始注意到了益生菌的重要性。如今，市面上的益生菌产品五花八门，大部分人都不知道如何选择益生菌。

益生菌是一种生存在人体内的活性微生物，它能帮助我们身体维持一个平衡的状态。当肠道菌群紊乱时，益生菌能调节肠道菌群的平衡，抵御有害菌入侵体内。所以，服益生菌对人体有很多好处。那么，我们应该如何选择益生菌呢？

首先，要根据自己的症状选择适合自己的益生菌。益生菌是一个大家族，不同菌种的益生菌对人体发挥的作用是不同的。例如，嗜酸乳杆菌是人体肠道常见的益生菌之一，它具有抑制和菌的生长、帮助肠胃、炎等作用。而植物乳杆菌能改善肠胃不适反应，帮助肠道。

其次，要选择活菌数量多的益生菌。只有服用数量足够多的益生菌，才会对人体起效。益生菌活菌数量越多，对人体发挥的作用越明显。同时，要确保益生菌活菌数量多，益生菌产品生产的技术也要高。采用过冷冻干燥技术的益生菌产品，可以在长时间内保存住益生菌的活性。

后，好选择添加了益生元的益生菌。益生元是益生菌的一种食物，它能促进有益菌的生长，激发益生菌的活性和数量，帮助益生菌发挥大的作用。而且，益生元本身也具有保护肠道的作用。选择同时含有益生元和益生菌的产品，能同时发挥两重功效。

关于如何选择益生菌，大家务必要遵循以上几个原则，才能选择好的益生菌。卓岳宜君素益生菌活菌数量是全网高，单条的活菌添加量达到1000亿cfu！而且它采用业内领先的活菌冻干技术，更好地保存了益生菌菌群的活性，是一个品质好的品牌！