生活中拉肚子的情况极为常见；但是常见不代表着没有危害，所有的肠胃问题都有隐藏的危害，包括拉肚子也是一样的。所以一旦有拉肚子的情况也要开始重视并调理，调理的过程中拉肚子可以吃益生菌吗，是必须要弄清楚的。

对于拉肚子可以吃益生菌吗，首先我们要知道的是拉肚子有什么危害；而拉肚子主要造成的危害主要是对人体有用的微量元素造成流失。

人体在出现拉肚子的情况下，是一个极度脱水的过程；而主要的原因是肠道出现紊乱。整个肠道环境因为肠道菌群的紊乱而紊乱。导致一时之间所有的肠道功能因肠道环境的紊乱而没有办法正常完成工作。这就导致所有滞留在肠胃里面的食物，没有办法经过肠道功能对其进行一系列的分解、吸收、以及消化，而就直接到达结肠的位置；并且因结肠的蠕动力也出现异常的情况下，就会导致这类物质快速的通过了结肠并到达了直肠的位置‘’而这个过程中不仅仅是食物的快速运转，包括肠道中水分、以及准备给人体吸收的维生素、矿物质的微量元素会伴随着粪便一起排出体外。

所以拉肚子不仅仅只是一个排泄方式，而是肠道菌群的紊乱导致一些营养物质的过度流失；如果长期出现这种情况，人体必然会出现营养不良的情况，所以我们针对拉肚子一定要去调理菌群。而调理菌群佳方式必须是补充益生菌，所以说，拉肚子可以吃益生菌吗，完全是可以吃的。益生菌对调理菌群是能够起到显著、并且具有安全性的作用，通过给肠道补充益生菌，将原本已经紊乱的菌群重新回归到一个正常状态下，以此来达到缓解拉肚子的症状。

卓岳宜君素益生菌明确调理肠道菌群需要涉及大量的益生菌菌株，以及大量的活性益生菌；所以在成分上选用了16种益生菌以及20000亿的活菌数量，为的就是能够更好的将肠道菌群调理成正常状态。