大家在挑选益生菌时肯定会把活菌数为筛选标准之一，所有教大家挑选益生菌的攻略文章里，也都会强调要选活菌数高的。那么真的是益生菌活菌数量越多越好吗？

其实益生菌活菌数量越多越好吗这个说法，正确但不够准确。

益生菌量效关系的科学综述中明确表示，要想达到益生菌人体作用的靶点，足数的活菌是首要条件。有的人可能要问了，专业综述都这么说了，那益生菌活菌数量越多越好吗，答案不就是肯定的了吗？只能说大家看待问题还是不够全面，其实综述里还有后半句：各菌株有效剂量有差异性。用通俗语言解释就是：益生菌发挥功效“千菌千面”，有的菌株只有剂量足够多才行，但有的却可以少剂量发挥作用。

因此益生菌厂家在菌株开发过程中，需要对各个菌株特性有充分的分析研究，明确各个菌株发挥功效的活菌剂量是多少，再科学添加。由此可见，益生菌活菌添加量越高越好是存在误区的。

基于以上分析，我们可以总结出来，挑选益生菌要做到活菌数量和菌株种类两手抓。一般遵循活菌数高+菌株种类丰富。

以近年来益生菌市场中比较优秀的卓岳宜君素益生菌来说，这个产品在研发时就很注重活菌数量和菌株种类搭配。面对一些网红产品各种噱头的出现，卓岳宜君素益生菌低调地把活菌数做到了每盒20000亿。根据人体肠道对菌株丰富性的需求，精选了16种适合中国人肠道的国产菌株，不仅如此，为了进一步激发益生菌功效，还添加了9大益生元，这个黄金搭配可以说是成为了益生菌市场中的标杆。

品质决定效果，选购益生菌等营养补充剂，真的需要下点功夫才行，大家按上述选购方法一定会选到适合自己的那款！