关于益生菌哪个时间段吃，有各种各样的说法，尤其是对于益生菌晚上吃好还是白天吃好，完全不明确。但其实什么由于身体机能白天和晚上的运作都有所不同，所以还是要明确益生菌晚上吃好还是白天吃好。

其实每个人吃益生菌想达到的目的是不同的，毕竟每个人的身体体质不同；所以说益生菌晚上吃好还是白天吃好，还是要根据想要达到什么效果来决定的。

针对白天，身体各项机能都是处于活动状态下；益生菌定植与肠道，而白天进食的食物比较多，所以涉及到需要的肠道功能也比较多；所以说，白天补充益生菌主要针对的功效是肠道功能方面；也就是说，如果是有肠胃功能方面的困扰，例如说：消化不好、、吸收不好、甚至是有的情况，这样的人群就更加适合白天吃益生菌。

针对晚上，晚上是人体对一些微量元素吸收佳的时刻，例如说：钙、镁、铁等物质；而吸收主要是依靠于肠胃；所以说，晚上补充益生菌主要针对的是吸收微量元素的；也就是说，如果需要对微量元素有更好的吸收，例如说：老年人群体；这样的人群就更加适合晚上吃益生菌。

所以说，益生菌晚上吃好还是白天吃好不能一概而论，更多的是要根据自己自身的情况，并且想要达到什么样的目的去选择服用时间，才是佳的。当然选对产品以及选对服用时间同样重要。

卓岳宜君素益生菌明确产品本身效果是重点，所以添加了20000亿的活菌数量，就是为了能够达到更好更全面的调理效果；同时，添加的16种益生菌都是主要针对我们人体肠道中可以适存、并且能够起到好调理效果的菌株；所以效果方面完全不需担心。