很多年轻人现在都比较喜欢吃一些重口味的食品，加上熬夜和生活压力加大就容易让肠胃出问题，经常胃或者拉肚子等等。因此不少人都选择了服用益生菌来进行调理，因为没有副作用很健康，效果还特别不错。那么今天就来讲讲益生菌怎么挑选，以下几点都是要注意的！

第一个就是要明确写清了到底有哪些菌株号，这是为什么呢？因为只有获得了菌株号的产品才是经过实践检验的，是真正有效的。如果买了没有写清菌株号的产品，那就连菌株的来源都不知道，也就不够安全放心。

第二个是剂型。目前市场上的益生菌剂型还是很多的，通常有粉剂、胶囊、滴剂以及片剂。但是我国有明显的规定说明了不提倡液态的形式，因此还是不要买滴剂的益生菌。可以选择粉剂这种采用单独小包装的，活性会更有保障。

第三个是活菌的添加量。益生菌自从被生产出来活性就一直是流失的，尤其是到了肠胃里面，各种消化液的影响会更加严重。所以我们在买的时候就要买活菌添加多的，这样到肠道里面发挥作用的也就多。

第四个是加没加入益生元。益生元是可以促进益生菌的繁殖的，能够起到帮益生菌定居的作用。因此要尽量看产品的成分表有没有益生元哦！

以上就是益生菌怎么挑选的四种判断方法，经过了各种产品的比对，发现国产的卓岳宜君素益生菌符合这几个要求，它的每条活菌量直接有1000亿，非常高；并且是加了足足9种益生元的，产品背后也表明了具体的菌株，在各方面都相当优秀！

希望这四点益生菌怎么挑选的办法能够对大家有参考作用！