益生菌土豆沙拉怎么做视频

益生菌土豆沙拉是一道健康美味的菜肴，富含膳食纤维和益生菌，对肠道健康和系统都有益处。下面是详细的制作方法。

材料

3个中号土豆

1/2杯胡萝卜，切成小块

1/2杯黄瓜，切成小块

1/4杯红洋葱，切成小块

1/4杯葡萄干

1/4杯核桃，切碎

1/4杯香菜，切碎

1/4杯益生菌酸奶

1/4杯橄榄油

2汤匙红酒醋

1汤匙蜂蜜

1/2茶匙盐

1/4茶匙黑胡椒粉

做法

将土豆放入一锅水中，加盖煮约15分钟或直到土豆变软。

取出土豆，用冷水冲洗，待凉后削去皮并切成小块。

将切好的土豆、胡萝卜、黄瓜、红洋葱、葡萄干、核桃和香菜混合在一起。

制作沙拉酱。将益生菌酸奶、橄榄油、红酒醋、蜂蜜、盐和黑胡椒粉混合在一起。

将沙拉酱倒入混合好的蔬菜和土豆中，搅拌均匀。

放入冰箱冷藏1个小时，让口感更佳。

益生菌土豆沙拉是一份健康美味的菜肴。益生菌酸奶中含有有益菌，有助于帮助消化和增强力。香菜和黄瓜富含维生素C和膳食纤维，对身体健康和系统有很大帮助。而葡萄干和核桃则富含成分，有助于保持身体健康。

现在你已经掌握了益生菌土豆沙拉的制作方法，快来尝试一下吧！