随着大家对益生菌的认识越来越深入，现在大部分人都已经知道了益生菌对我们人体健康的好处，同时大家也都比较注重自己的健康，不仅希望自己健康，也希望自己的家人都能健康，所以目前大家对益生菌的需求还是比较大的，但是还是有些朋友不知道补充益生菌用哪种好

在了解补充益生菌用哪种好之前，我们先来看下我们补充益生菌的途径有哪些

第一，我们可以通过日常深入一些含有益生菌的食物来补充我们所需要的益生菌。那么含有益生菌的食物有哪些呢？比如我们常见的酸奶，奶酪，还有一些类似泡菜的发酵类食品，通过这些食物，我们是可以补充到一定的益生菌的，但是有一点需要注意的是，如果你想通过酸奶补充益生菌，记得要选择低温酸奶，因为益生菌只有在低温情况下才能存活；另外泡菜这种发酵类的食品一定要控制好量，吃多了也是对身体不好的

第二，可以通过一些益生菌产品来补充我们所需要的益生菌。现在市场上有很多益生菌来的产品，比如说益生菌饮料，益生菌果冻，益生菌果蔬粉，益生菌冻干粉等等，通过这些益生菌产品，我们也是能为我们的身体补充到一定的益生菌的

那么在这些方法和产品中，补充益生菌用哪种好呢，建议直接选择简单的益生菌产品，一方面呢，就像我们上面说的，泡菜类的食品吃多了对我们的身体是不好的，所以直接补充益生菌会更加安全健康些；另一方面，现在市面上的益生菌产品五花八门，什么果冻，饮料，这些都是掺杂了比较多其他的成分的，而益生菌产品一般都是含益生菌活菌量比较高，而且效果比较好的。

所以关于补充益生菌用哪种好，就建议直接补充益生菌，既安全效果又好，当然前提是你要选到一款好的益生菌产品。可以关注下卓岳宜君素益生菌，它不仅活菌添加量很高，每盒益生菌添加量达到20000亿，而且是个大品牌，拥有自主知识产权自动化菌种生产线和成熟的活性技术，安全和质量都有保障