益生菌是一种常见的食品，可以帮助维持肠道健康。但是，很多人对益生菌的作用和使用方法还不够了解。经常有人问，什么情况下需要吃益生菌？下面我们来听听专家怎么回答。

什么情况下需要吃益生菌？首先，当你的肠道受到抗生素等的影响时，你的肠道菌群可能会受到破坏。此时，益生菌可以帮助恢复肠道的正常菌群。因此，如果你正在服用抗生素，建议在医生的指导下适量摄入益生菌。

其次，如果你长期饮食不规律，或者饮食偏好不健康，肠道菌群也可能受到影响。此时，适当摄入益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。

此外，如果你容易出现、、肠胃不适等问题，益生菌也可以帮助缓解这些症状。如果你有上述问题，建议在医生的建议下适量摄入益生菌。

不过，需要注意的是，不是所有人都需要摄入益生菌。对于健康的人群来说，摄入益生菌并不能带来显著的健康效果。如果你的肠道健康状况良好，不需要摄入益生菌。如果你需要摄入益生菌，可以通过饮食的方式来摄入。

总之，什么情况下需要吃益生菌？当你的肠道受到影响，需要恢复肠道菌群平衡，或者出现、、肠胃不适等问题时，适当摄入益生菌可以帮助缓解这些问题。但是，对于健康的人群来说，摄入益生菌并不能带来显著的健康效果。如果你需要摄入益生菌，可以通过饮食的方式来摄入。

这里肠胃专家推荐一款益生菌产品--卓岳宜君素益生菌，卓岳宜君素益生菌的活菌含量很高，单条活菌含量高达1000亿，业内领先，对肠胃的保护效果也是非常好的。同时，它优选中国菌株，更适合中国人肠胃。服用卓岳宜君素益生菌，让我们拥有一个健康好肠胃。