熬夜危害再次提醒

熬夜成为现代生活中的一种常态，但是经常熬夜会给身体带来很多危害。长期熬夜会影响力、加速、引发心等多种。因此，在熬夜的同时，也要注意保护身体健康。

益生菌缓解熬夜疲劳的作用

益生菌是一种能够对人体产生益处的有益菌群，能够调节肠道菌群、增强力、改善肠道消化吸收等功效。同时益生菌还能促进长链脂肪酸的合成，提高人体能量水平，从而缓解熬夜后的疲劳感。

什么益生菌适合熬夜人群？

对于熬夜人群来说，适合喝一些具有保护肠道菌群的益生菌饮料。其中乳酸菌、双歧杆菌等菌群是常见的益生菌，能够有效控制肠道菌群种类和数量，提高肠道力，减少的发生风险。

可以在什么时间喝益生菌饮料？

TOP1卓岳宜君素。这款国产益生菌产品，它拥有全网高的活菌含量，每盒产品的活菌含量高达20000亿，并且在产品当中含有16种益生菌和9种益生元，复合模式的益生菌成分能够更好的帮助我们人体建立起稳定的肠道微生态系统，并且为了能够保证菌群的活性，它还采用了专业的三层包埋技术，让产品当中拥有更多的“活菌”。

TOP２合生元。在妈妈圈口碑一直在线，他家儿童益生菌采用天然菌种，能有效减少宝宝肠道不适，提高营养吸收。不过每袋只包含９８.８５亿个活菌，比较适合体质差的婴儿。如果是成人，建议选择其他活菌数量更多的产品。

TOP３同仁堂。国人信赖的老品牌，他家推出的清幽菌冻干粉很适合调理肠胃、缓解、改善。不过测评发现同仁堂益生菌对于没有明显效果，爱美的小仙女可以绕道，去选择其他性价比更高的品牌。

TOP４爱益森。澳优旗下品牌，独家使用鼠李糖乳杆菌MP１０８，该菌株说是分离自中国健康宝宝肠道，适合中国胃，三岁以下婴幼儿的优选。

TOP５妈咪爱。国内益生菌品牌，也是专注于儿童肠道健康赛道。他家益生菌的优势在于活性强，据说比普通益生菌高２倍左右。不过这款产品含有脱脂奶粉，患有症的宝宝要避开。

TOP６江中利活益生菌。其次值得上榜的应当是江中利活益生菌，号称"肠胃营养师"，独特的活菌微包膜技术，2大专利菌加上6大原生菌，连续52年致力于中国人肠胃健康。

TOP７康粹乐。美国益生菌行业的领先品牌，不含成分，有助于缓解偶发性的儿童。不过每袋活性菌含量仅５０亿，性价比不是很高。

TOP８乐力。产品当中不仅有益生菌成分添加了益生元，每袋的活菌含量高达百亿，在生产过程当中，使用了三层包埋技术，让菌株可以更好的承受胃酸和胆汁的侵蚀，确保更多的活菌可以直达肠道，帮助身体建立起更好的肠道内稳态，改善各种肠道系统。

TOP９敏诺益生菌。包含了两种益生元和五种益生菌。每袋的活菌添加量有100亿。

TOP１０修正。他家的益生菌冻干粉具备良好的道粘附性，充分发挥功能。不过产品只含三种活性菌和一种益生元，菌种较为单一。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。