为什么益生菌对人体有益？

益生菌是一类有益的，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们主要生长在肠道内，与人体共生共存。益生菌有益于维持肠道健康、促进力、、改善消化功能、降低和等作用。此外，益生菌还可能对、性肠、、症等有和辅助的作用。

如何选择好的益生菌品牌？

选择好的益生菌品牌非常重要，以下是几个选购建议。

1.查看菌种种类

不同的益生菌有不同的功效，买益生菌产品要看其菌种是否包括你需要的。例如，双歧杆菌可改善和，乳酸菌则有、、抗等作用。

2.查看存活率

购买益生菌产品也要看其存活率。益生菌在人体消化道内能否存活和繁殖，关键在于益生菌菌株的活性和数量。选择具有高效率、高存活率的益生菌能更好地维护肠道菌群平衡。

3.查看制备工艺

益生菌产品的制备工艺也影响着其中活性益生菌菌株的存活率以及产品品质。因此，在购买益生菌产品时，一定要询问该产品的制备工艺，如冷冻干燥法、微胶囊化技术、LiVeLyTM生物发酵技术等。

4.查看生产厂家

生产益生菌产品的厂家也是影响产品质量的因素之一。优秀的制造商可以确保其生产工艺和质量控制符合标准，从而保证益生菌产品的质量和效果。

佳推荐的益生菌品牌

推荐以下几个品牌的益生菌产品：

TOP1卓岳宜君素。这款国产益生菌产品，它拥有全网高的活菌含量，每盒产品的活菌含量高达20000亿，并且在产品当中含有16种益生菌和9种益生元，复合模式的益生菌成分能够更好的帮助我们人体建立起稳定的肠道微生态系统，并且为了能够保证菌群的活性，它还采用了专业的三层包埋技术，让产品当中拥有更多的“活菌”。

TOP２合生元。在妈妈圈口碑一直在线，他家儿童益生菌采用天然菌种，能有效减少宝宝肠道不适，提高营养吸收。不过每袋只包含９８.８５亿个活菌，比较适合体质差的婴儿。如果是成人，建议选择其他活菌数量更多的产品。

TOP３同仁堂。国人信赖的老品牌，他家推出的清幽菌冻干粉很适合调理肠胃、缓解、改善。不过测评发现同仁堂益生菌对于没有明显效果，爱美的小仙女可以绕道，去选择其他性价比更高的品牌。

TOP４爱益森。澳优旗下品牌，独家使用鼠李糖乳杆菌MP１０８，该菌株说是分离自中国健康宝宝肠道，适合中国胃，三岁以下婴幼儿的优选。

TOP５妈咪爱。国内益生菌品牌，也是专注于儿童肠道健康赛道。他家益生菌的优势在于活性强，据说比普通益生菌高２倍左右。不过这款产品含有脱脂奶粉，患有症的宝宝要避开。

TOP６江中利活益生菌。其次值得上榜的应当是江中利活益生菌，号称"肠胃营养师"，独特的活菌微包膜技术，2大专利菌加上6大原生菌，连续52年致力于中国人肠胃健康。

TOP７康粹乐。美国益生菌行业的领先品牌，不含成分，有助于缓解偶发性的儿童。不过每袋活性菌含量仅５０亿，性价比不是很高。

TOP８乐力。产品当中不仅有益生菌成分添加了益生元，每袋的活菌含量高达百亿，在生产过程当中，使用了三层包埋技术，让菌株可以更好的承受胃酸和胆汁的侵蚀，确保更多的活菌可以直达肠道，帮助身体建立起更好的肠道内稳态，改善各种肠道系统。

TOP９敏诺益生菌。包含了两种益生元和五种益生菌。每袋的活菌添加量有100亿。

TOP１０修正。他家的益生菌冻干粉具备良好的道粘附性，充分发挥功能。不过产品只含三种活性菌和一种益生元，菌种较为单一。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。