自从大家知道益生菌对于我们人体健康的好处之后，很多朋友开始想着从日常生活的饮食中补充益生菌，常见的方法就是喝酸奶。但是因为我们平时在超市冰柜买的那种酸奶保质期一般都不长，所以有朋友就想买保质期稍微长一点的常温酸奶。但是常温酸奶有益生菌吗？常温酸奶喝低温酸奶哪个好？

首先常温酸奶有益生菌吗？在回答这个问题之前，先给大家介绍一下益生菌很重要的一个特点，那就是不耐高温。我们在市面上看到的很多益生菌产品，在生产过程中都是经过一定的冻干技术处理的。只有经过冻干技术处理，才能保证不破坏益生菌的活性。而大部分的常温酸奶制作过程中，为了防止菌类继续发酵，都是经过高温处理的，所以常温酸奶中一般是没有益生菌的，有也是被高温杀死的了。

关于常温酸奶有益生菌吗这个问题我们已经有了答案，那么常温酸奶和低温酸奶哪个好呢？这个要看你选择酸奶的初衷是什么，如果就是单纯喜欢和酸奶的话，那自然是选择常温酸奶，一来保质期稍长，二来储存也比较方便，甚至可以不放冰箱。但是如果你是希望通过喝酸奶来补充益生菌的话，那肯定是建议选择低温酸奶的。低温酸奶，顾名思义就是低温处理的酸奶，所以低温酸奶是含有乳酸菌成分的，可以通过喝低温酸奶补充一定的益生菌。

但是如果有比较大的益生菌的补充需求的话，不建议单喝酸奶来补充，因为益生菌之所以能对我们受益，就是因为有足够的量，而酸奶中益生菌的活菌量是远远不够的。所以如果想要更好地补充益生菌的话，建议直接选择益生菌产品。 可以关注下卓岳宜君素益生菌，首先它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，效果很好。