果蔬益生菌奶棒怎么做的

在现代人的日常生活中，奶制品已经成为了一种非常重要的营养来源，特别是芝士、牛奶、酸奶等。那么今天我来教大家一种非常健康美味的奶制品——果蔬益生菌奶棒的制作方法。

材料准备

1.酸奶：一小杯酸奶

2.果蔬：自己喜欢的水果或蔬菜，大概切成2厘米的小块，例如：草莓、菠萝、芒果、黄瓜、胡萝卜等

3.燕麦片：一小杯燕麦片，可根据个人口味和酸奶杯数适量增减

4.益生菌：一包即可

5.其他：适量糖或蜂蜜。

制作步骤

1.把燕麦片倒入碗中，加上适量水，用微波炉加热一两分钟，直到燕麦糊糊滑滑的，如果觉得没那么香甜，加上适量糖或蜂蜜，依个人口味决定。

2.将大约2厘米大小的果蔬小块放入奶棒模具中，材料不要填得太满。

3.把益生菌倒入酸奶中，拌匀。

4.把已经糊糊滑滑的燕麦粉放入酸奶中，拌匀，直到酸奶和燕麦等材料拌匀成糊糊滑滑的状态。

5.把酸奶、燕麦和果蔬小块拌匀，注意HK版不要搅拌均匀。

6.把混合好的酸奶和水果倒入奶棒模具中，盖上模具盖，口朝下（自制奶棒模具盖不是密封的，慢慢倒入酸奶到9分满左右就可以，然后等我几分钟后再盖上模具盖）。

7.把装有酸奶、燕麦和水果的奶棒模具倒放在冰箱里，冷冻4-6小时，如果时间稍微久一些，也不会怎么样。

小贴士

1.如果想要粗犷的口感，可以不把燕麦片打成糊糊，直接混合即可。

2.奶棒模具可以通过淘宝等渠道购买，也可以通过自己动手制作。

3.水果和蔬菜可以根据自己的口味进行搭配和选择，混合丰富口味。

结语

果蔬益生菌奶棒不仅可以满足我们的口感需求，还能够帮助我们补充营养。而且自己制作的奶棒更加卫生放心，而且便宜，简单又快捷，大家可以自己动手制作一下。