随着越来越多人认识到益生菌对我们身体健康的好处，越来越多的人开始吃益生菌，面对市面上各式各样的益生菌，很多朋友就又开始了选择困难症，挑来挑去都懒得挑了，直接按照网上的益生菌推荐买，当然这也不失为一个办法，但是好的还是能自己多了解一些关于益生菌的知识，自己知道其中的原理，不仅不需要再去网上看那些益生菌推荐，而且自己也能吃得更加科学。其实挑选益生菌很简单，只要掌握几个基本的点，你也可以挑选到一款好的益生菌

首先，我们看它的活菌添加量。活菌添加量越高，效果就越好。因为益生菌是以单位对我们的肠胃道内部的菌群起作用的，所以量越多，参与作用的活菌就越多，效果自然就越好；其次，我们要看是否有成熟的冻干技术、包埋技术等活性技术。因为我们所说的益生菌是活性菌，它的稳定性比较差，很容易因为收到外界的影响而破坏它的活性，如果活性被破坏了，那它就对我们起不了作用了，而活性技术可以帮助我们保持益生菌的活性。所以我们要选择有活性技术支撑的；后，看它的配料表，尽量选择配料表干净的。因为我们吃益生菌的主要目的就是补充益生菌，所以配料表越简单越好。

以上三点就是大多益生菌推荐依据的点了，根据这三点去挑选益生菌，你也可以挑选到一款满意的益生菌了。只有自己知道其中的道理，自己吃起来才能更放心。可以关注下卓岳宜君素益生菌，首先它活菌添加量足够高，每盒益生菌添加量20000亿；大品牌拥有自主知识产权自动化菌种生产线，有成熟的活性技术支撑，全程质量控制；重要的是只含益生菌和益生元，不添加任何其他的添加剂，吃得更放心。