益生菌是一种健康食品，它包含多种对人体有益的活性菌株，有助于维持肠道微生物平衡，改善肠道健康状况。那么，益生菌应该如何正确使用呢？下面就来详细介绍一下。

益生菌的使用用量是根据产品说明书上的建议来制定的，不同的产品可能有不同的用量要求。比如卓岳宜君素，因为其活菌数很高，1条就有1000亿cfu，而且菌株丰富，含有16种不同菌株，所以1天只需要服用1~2条即可满足身体对益生菌的需求。因此，在使用时益生菌一定要按照说明书上的用量来服用，过高或过低的用量都会影响益生菌的保健效果。而且益生菌作为活性产品，为了保持其良好的保健效果，建议将产品放在冰箱中冷藏，温度在-8~2°C左右即可。

另外，为了使益生菌能够更好地发挥保健功效，建议将其在饭后服用，不要空腹使用。因为肠道在进食后会有更多的微生物生长和繁殖，而且食物可以帮助菌株更好地在肠道中生长和存活。

以上是益生菌的正确使用方法介绍，希望能够对大家有所帮助。在使用该产品时，一定要严格按照说明书上的使用方法和用量来服用，避免过量或不足的使用，以达到好的保健效果。