小孩益生菌什么菌好吃？

益生菌是一种有益的菌群，在肠道中起到调节肠道菌群、增强力等作用。对于小孩来说，由于肠道菌群不完善、力较弱，益生菌的补充尤其重要。那么小孩应该吃哪种益生菌呢？以下是几种好吃又健康的益生菌推荐：

Lactobacillus casei

这种菌是目前市面上比较流行的益生菌种类，因其对于儿童的肠道菌群调节效果不错，被广泛推荐。此外，此菌还有提高力、降低肠道等多种作用。在选择Lactobacillus casei益生菌产品时，建议选择添加了乳果糖的产品，能够更好地促进正常肠道菌群的生长和繁殖。

Bifidobacterium lactis

这种益生菌的菌种较多，其中Bifidobacterium lactis属于极具代表性的一种。此种菌可在肠道中生长繁殖，并产生益生物质，起到维持肠道健康、增强力等多种作用。对于小孩来说，Bifidobacterium lactis还能够促进钙和铁等矿物质的吸收，有利于骨骼和系统的健康发展。

streptococcus thermophilus

streptococcus thermophilus是一种产生乳酸的，可加入到食物制品中进行发酵，常见于酸奶、酸牛奶等制品中。此种菌不仅能够调节肠道菌群、增强力，还能促进钙、磷等矿物质的吸收，有利于小孩的骨骼发展。

总结

综上所述，小孩应该吃哪种益生菌？Lactobacillus casei、Bifidobacterium lactis和streptococcus thermophilus是比较适合的益生菌种类。此外，建议选择添加了乳果糖等菌种营养剂的益生菌产品，能够更好地促进肠道菌群的生长和繁殖。不过在服用益生菌时，也要注意控制好剂量，以避免对肠道产生不良的影响。