益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能帮助促进肠道对营养物质的消化吸收，还有提高机体力、维持肠道菌群平衡、改善肠胃功能等诸多作用和功效，不过，益生菌虽益处很多却也并非短时间内一定就能见效。益生菌吃多久能起到调理肠胃的作用呢？

  一般情况下，益生菌服用一周到两周就能逐步改善道的功能，力比较差的情况人群则需要一到两个月才可以见效。而且，益生菌调理肠胃食用多久方能见效还是因人而异、因而异的，如果是调理肠胃菌群的话，一到两周是可以见效的。不过，如果是想要改善较为严重的肠胃功能紊乱的情况，就得吃一到两个月，时间稍久一点才可以见效。了解了“益生菌吃多久能起到调理肠胃的作用”，吃了一段时间却还是没有什么明显效果，就可能是益生菌产品本身益生菌数量少、活性不高的原因，也可能是食用方法不当。由于胃酸会对吃下去的益生菌有一定程度的破坏，并不是所有益生菌都能活着到达肠道，所以要想通过补充益生菌达到调理好肠胃的效果。我们就要尽量选择益生菌数量高、活性高的益生菌产品并配合正确的食用方法，如益生菌粉要用30°到40°的温水进行冲泡，避免因水温过高而破坏益生菌。选择质量好的益生菌产品并把握好食用方法，服用一段时间，才会达到理想效果。

   益生菌产品必须要选择质量好的，众多肠胃方面的医生专家都推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，就通过采用三层包埋、液氮滴冻、活菌冻干等技术更好地保护了菌种活性，而且每盒的益生菌添加量达到了20000亿cfu之高。当然，除了食用益生菌外，也要注意个人的饮食习惯、作息习惯，才能更好地调理肠胃，改善肠胃功能。