益生菌吃了会拉肚子吗，有部分人在吃益生菌调理身体的时候反应出现不适，就会开始对益生菌产生质疑。

人的身体结构非常复杂，而复杂的当属肠道，所以出现不适的情况有非常多种，要分情况，不能一有情况就产生这样的疑问：益生菌吃了会拉肚子吗？今天就普及一下关于吃益生菌拉肚子的几个常见原因。

1.看益生菌是否已经过期

过期的益生菌是绝对不能食用的，不管是过期多久，都是不建议再去补充的了；所以在服用益生菌之前一定要先看日期，过期的益生菌容易变质，不小心食用，很容易出现肠道不适的情况，例如：拉肚子。

2.选用的益生菌是否符合食用标准

益生菌，必须要保证可以食用的，才能被人体补充；有没有食品认证就是衡量益生菌是否能被人体食用的。三无产品肯定是不能去用的，毕竟没有食用安全的保障，吃了拉肚子都算是轻的。

3.是否正确服用益生菌

益生菌虽然不像有那么多的禁忌；但是为保障功效，该有的注意事项也要有；比如说：服用益生菌的时候有没有跟混合一起吃了。虽然说两者没有过多的冲突，但是性强，在的过程中，也非常容易引起肠道不适，出现拉肚子的情况，但是这种情况不是固定的，也不是每次都会。也正是因为这样，如果两者一同服用，就很容易认为是因为益生菌导致的拉肚子。

为避免益生菌吃了会拉肚子吗这种情况，所以选择益生菌上，一定要安全有保障。卓岳宜君素益生菌从生产到管理，再到食品，都取得了相关的体系认证，所以安全这方面，完全不需要过多的担心。除了安全有保障之外，卓岳宜君素益生菌还添加了20000亿的活性益生菌，这么高的活菌数量可以在安全的基础上达到高效。