什么是益生菌

益生菌，也称为“好菌”，是一些有益于宿主健康的微生物，能够在肠道内形成生态平衡，维护肠道菌群的平衡，辅助人体消化、吸收营养物质、增强机体力，和缓解一些消化系统。益生菌能够抑制有害菌的生长繁殖，减少粪臭的产生，维持肠道内的PH值，造福人体健康。

为什么7个月宝宝需要益生菌

在宝宝的肠道内，和人体组织细胞数量相当，因此肠道就被称为“第二个大脑”，肠道菌群的平衡对于宝宝的健康至关重要。由于7个月龄的宝宝道功能尚未发育完完全成熟，而且处于营养吸收的重要时期，所以需要益生菌的补充，提高营养吸收，并缓解相关道不适症状。

益生菌的选取

目前商场上销售的益生菌产品品种繁多，而针对不同年龄层和不同情况的益生菌产品通常具备不同的特点。7个月龄的宝宝可以根据需要选择适合自己的产品。建议在选购益生菌产品时注意以下三个方面：

产品推荐给予3-4种常见益生菌的复方制剂，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；

产品应以孕妇、婴幼儿为目标所设计制造，要求无添加防腐剂、合成色素等食品添加剂；

产品应在儿科医生和药师的指导下选购和使用。

益生菌的食用方式

益生菌不同于普通食品，肠道菌群与食物摄取并不直接相关，因此不管是食用什么样的益生菌，通常不会有直接的反应。如果妈妈希望宝宝获得更好的益生效果，可以在添加益生菌的同时，合理安排宝宝饮食，控制引起肠道不适的食物。

益生菌添加方法如下：

益生菌稳定在低温下，故在添加益生菌的过程中要注意保持低温，以免降低其功效.

益生菌可以直接添加在婴儿辅食或配方奶中，也可以通过水、果汁等混悬液、粉剂等形式妥善给予。

初次添加益生菌时，宝宝的肠道菌群需要增加适应的时间，应缓慢增加剂量。一般从一天一次到一天两次即可，每次添加0.5克即可。

添加益生菌的时间点好在婴儿进食前，这样比较能保证益生菌大限度地发挥作用。

总之，益生菌虽然可以为宝宝的肠道健康带来好处，但是益生菌产品的品质、选择和使用还需要科学的理解，不能盲目选购和使用。同时，为了增强益生菌的配合作用，妈妈可以合理安排宝宝的饮食，以便增强配合作用，使得宝宝越来越健康成长！